2012年02月09日
2012年02月08日
2月8日(水)のお昼ごはん
ここ数日、夜寝る前にストレッチを始めています。
疲れをためないコツの本に、『からだを使う』ということが、無駄なエネルギーをリリースして疲れをとる、いいデトックス行為になると書いてあったからです(^^)
確かに、ストレッチをした翌日の朝は‥目覚めも良く、身体が軽いのです♪
普段動かさない所、伸ばさない所も使って体をかわいがってあげることも大切なんですね☆
冬は体が固まりやすいので、ぜひ皆さまもお試しくださいませ‥☆
♪メニュー♪
・炊き込みこんぶごはん
・高野豆腐の卵とじ
・キャベツと厚揚げのみそ汁
・大根、人参、きゅうりのぬか漬け
本日のお昼ごはんは小林が担当させていただきました(^^)
疲れをためないコツの本に、『からだを使う』ということが、無駄なエネルギーをリリースして疲れをとる、いいデトックス行為になると書いてあったからです(^^)
確かに、ストレッチをした翌日の朝は‥目覚めも良く、身体が軽いのです♪
普段動かさない所、伸ばさない所も使って体をかわいがってあげることも大切なんですね☆
冬は体が固まりやすいので、ぜひ皆さまもお試しくださいませ‥☆
♪メニュー♪
・炊き込みこんぶごはん
・高野豆腐の卵とじ
・キャベツと厚揚げのみそ汁
・大根、人参、きゅうりのぬか漬け
本日のお昼ごはんは小林が担当させていただきました(^^)
2012年02月07日
2月7日(火)のお昼ごはん
最近。仕事と家事の両立に悩んでいる私に、社長がこんな言葉を教えてくださいました。『無事是名馬』
多少能力の劣る馬でも、最後まで怪我なく走り抜いた馬が名馬である‥と、いう意味があるそうです。
心や体が大変になってしまった時は‥あまり無理せず、健康に仕事を続けていける事も大切なんだと勇気づけていただきました。
今は色んな事がありますが、振り返った時に笑って話ができるよう前を向いて一歩ずつ進んで行きたいと思います☆
メニュー♪
・炊き込みご飯
・とうふとわかめとふのみそ汁
・がんもの野菜あんかけ
・大根、人参、きゅうりのぬか漬け
本日のお昼ごはんは小林が担当させていただきました
2012年02月01日
2012年01月31日
1月30日(月)のお昼ご飯
こんにちは♪
寒さが厳しくなってきた今日この頃ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?
私は、母の誕生日が近いので何をプレゼントを渡そうか悩んでいます!
母の会社の友人が、母の日や誕生日プレゼントでもらったものを母に聞いて自分の誕生日プレゼントをもらうときの参考にしてると聞いて私は少し嬉しく思いました!
しかし、最近ではプレゼントしてしまったので次のプレゼントがなにがいい悩んでいます!
・高菜ごはん
・白菜と油揚げの味噌
・きんぴらごぼう
・がんものおろし煮
・大根人参きゅうりきゅうりのぬかづけ
本日は荻野が担当させていただきました。
寒さが厳しくなってきた今日この頃ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?
私は、母の誕生日が近いので何をプレゼントを渡そうか悩んでいます!
母の会社の友人が、母の日や誕生日プレゼントでもらったものを母に聞いて自分の誕生日プレゼントをもらうときの参考にしてると聞いて私は少し嬉しく思いました!
しかし、最近ではプレゼントしてしまったので次のプレゼントがなにがいい悩んでいます!
・高菜ごはん
・白菜と油揚げの味噌
・きんぴらごぼう
・がんものおろし煮
・大根人参きゅうりきゅうりのぬかづけ
本日は荻野が担当させていただきました。
2012年01月30日
2012年01月24日
1月24日(火)の昼ご飯
☆ハンドケア☆乾燥する冬…すぐに影響を受けるのが手ですね
グローブをしての仕事ですが やっぱりガサガサしたり 割れたりします
基本的な 水仕事の後は よく拭いたり
クミームを塗ることのほかに
手を意識して よく手をさわったり 手首や指のストレッチをして 血行をよくすると 肌荒れから分泌した皮脂が 手にいきわたり しっとりするようです
なるべく若々しい手で いられるように心掛けたいものです(^_^)
今日の昼ご飯とblogの担当は佐藤です☆
* ひじきご飯
* えのき 玉ねぎ 油揚げの味噌汁
* 野菜と厚揚げのあんかけ煮
* 大根 人参 きゅうりのぬか漬け
* 明太子(院長の奥様からのお土産です)
2012年01月23日
2012年01月22日
2012年01月19日
2012年01月18日
1月17日(火)のお昼ごはん
2012年01月16日
2012年01月14日
2012年01月12日
2012年01月09日
1月7日(土)のお昼ご飯
こんにちは!今日は三色そぼろを作りました♪
そぼろをお肉ではなく
お豆腐で作ってみました(*^^*)
いつもは木綿豆腐で作ってたのですがたまたま木綿豆腐が売り切れでなく
焼き豆腐で作ってみたところ
木綿豆腐より水分量が少ないためか
調理しやすく、意外においしくできました\(^^)/
売り切れというアクシデントから
あらたな発見があり、やはり
何事も挑戦することが
大切だなーと今回お豆腐を通して
感じました(*^^*)ワラ
☆今日のメニュー☆
・三色そぼろ
・長芋とえりんぎの炒めもの
・ほうれん草と小魚の和え物
・玉ねぎ、ワカメの味噌汁
・大根、人参のぬか漬け
以上です!本日のお昼は
昨日に引き続き中野が担当しました!
2012年01月06日
2012年01月05日
2012年01月04日
2011年12月29日
2011年12月27日
12/27のお昼ごはん
2011年12月26日
12月26日(月)のお昼ごはん
12月26日(月)のお昼ごはん
・わかめごはん
・大根、油揚げの味噌汁
・白菜鍋
・たくあん
2011年12月24日
2011年12月21日
2011年12月18日
12月16日(金)のお昼ご飯
こんにちは!皆さん体調などは崩されてないですか??
これからの季節、風邪はもちろん
インフルエンザ、胃腸炎などが流行ってくるかと思います(*_*)
風邪予防では手洗いうがいが
最も重要らしいですね!!
手洗いうがいを習慣づけましょう♪
また夜など、ついコタツで
うとうとしてしまう方もわたしを含め少なくないのではないでしょうか?
私も母によく言われますが
用が済んだらさっさとお風呂に入って布団でゆっくり寝た方がいいですね(^-^;)
☆今日のメニュー☆
・ゴボウ、人参、油揚げ、こんにゃく蓮根の混ぜご飯
・厚揚げのきのこおろしあんかけ
・長芋、ホウレン草、ネギの味噌汁
・きゅうりの生姜漬け
以上です♪本日のお昼&ブログは
中野が担当させていただきました(^-^)
2011年12月16日
12/14(水)のお昼ごはん
今日は、お昼後早退させていただきました。
まだ祖父のことは実感はないけれど‥。。
ひとつひとつ受け入れて、母や祖母たちのそばにいて少しでもお役に立てれば‥と思います。
早く出発させていただいた内田歯科スタッフの皆様の優しさとチームワークに感謝の気持ちでいっぱいです!
☆メニュー☆
・6分づきごはん
・えのきと油揚げのみそ汁
・大根とがんものトロトロ煮
すみません‥写真を取り忘れ、投稿も遅れてしまいました
本日のお昼ごはんは小林が担当させていただきました。
まだ祖父のことは実感はないけれど‥。。
ひとつひとつ受け入れて、母や祖母たちのそばにいて少しでもお役に立てれば‥と思います。
早く出発させていただいた内田歯科スタッフの皆様の優しさとチームワークに感謝の気持ちでいっぱいです!
☆メニュー☆
・6分づきごはん
・えのきと油揚げのみそ汁
・大根とがんものトロトロ煮
すみません‥写真を取り忘れ、投稿も遅れてしまいました

本日のお昼ごはんは小林が担当させていただきました。
12/13(火)のお昼ごはん
今朝、岩手に住んでいる私の祖父(92才)が天国へ旅立ちました‥ 『ご飯が食べられなくなった』と聞いてから数週間。
昨日、祖父が元気に畑仕事をしている夢を見て‥
お昼ごはんの買い物へ行っても祖父が好きだったカボチャやサツマイモがとても気になる‥。
そんな矢先の出来事でした。
今は胸がいっぱいで‥
どうして今年は会いに行ってあげられなかったんだろう‥
生きているうちにもう一度手を握ってあげたかった‥
もっと、ありがとうを伝えたかった‥
戦争の事、おじいちゃんの事、もっと詳しく聞いておきたかった‥
などなど
後悔ばかり。
年末で毎日がすごいスピードで過ぎていく今日この頃ですが‥
1日1日を大切に生きることは、とても重みのあるもので‥大事な事だな‥と改めて感じました。
そして、大切な人へのありがとうの気持ちはぜひ声に出して日々伝えたいものです。
お昼のメニュー
・しょうがこんぶご飯・もやしと油揚げのみそ汁
・根菜のきんぴら
・大根、人参、きゅうりのぬか漬け
本日のお昼ごはんは小林が担当させていただきました
明日も笑顔でがんばりますッ!
〜ブログ投稿アドレス変更のため、投稿が遅れました。申し訳ありません〜
2011年12月12日
2011年12月10日
12月10日(土)のお昼ごはん
2011年12月09日
2011年12月07日
12月6日(火)のお昼ご飯
こんにちは(^-^)12月に入り寒さが増してきましたね(*_*)空気がとっても冷たいです!
さて12月といえば
大掃除や年賀状書きなど
忙しくなりますね♪
私の家では毎年おばーちゃん家で
お餅つきもします!
その日のお昼ご飯はもちろん
出来立てのお餅です(*^^*)
やわらかくてとっても美味しいお餅におばーちゃんが煮たあんこや
ごま、大根おろしなどをあわせて食べます!
最高です\(^^)/
お餅つきのリーダーは
おじいちゃん(^-^)
一番の助手はおばーちゃん(^-^)
二人の光景を見ていると
なんだか暖かくなります(^^)
今年のお餅つきも楽しみです!!
☆今日のメニュー☆
・五目ちらし寿司
・豆腐と玉ねぎの炒め煮
・じゃがいもとワカメの味噌汁
・大根、きゅうり、人参のぬか漬け
以上です♪本日のお昼とブログは
中野が担当させていただきました(*^^*)
2011年12月05日
12月5日(月)のお昼ご飯
こんにちは♪寒い日が続きますね!
私の家では、冬は鍋やおでん、豚汁など体が暖まりたくさんの品種が食べられるものがほとんどです。
おかげで、すごい元気です。
ちなみに、昨日は母が仕事だったので私がモツ煮込みを作りました。
私の家には、ストーブがあるのでじっくり火を入れることができます!
ヒーターなどもありますが、私はストーブが好きです。アルミホイルを巻いたサツマイモで焼きいももできますし、するめを炙ったりストーブならではな味が作れる気がします。
・ごはん
・えのき、豆腐、水菜の味噌汁
・タケノコの土佐煮
・高野豆腐の煮物
・大根人参きゅうりの糠漬け
本日は荻野が担当させていただきました。
2011年12月04日
12月3日(土)のお昼ご飯
★お父さん★最近父と二人で出掛けたり、ご飯を食べり、話をする機会が増えました。
自分が社会人になって気付いたことがあります。
それは、お金を稼ぐことの大変さ。
今まで両親には、たくさんの心配と迷惑をかけてきました。
その上、父は何一つ愚痴も弱音も吐かず一生懸命働いて、家族を守ってくれます。
改めて、感謝の気持ちでいっぱいです。
そしてその事に気付くのが遅かったことが残念です。
これからは、『ありがとう』『ごめんね』が素直に言えるようになりたいです。
そしてこれからもっと家族の時間を大切にしたいと思いました。
・混ぜご飯
・南瓜と根菜の炒め煮
・玉葱、麩、えのきのお味噌汁
・糠漬け
今日は、塚原千晴が担当いたしました。
2011年12月02日
12月2日(金)のお昼ご飯
早いことでもう、12月ですね。
残り今年もあと1年になります。
社会人になり、毎日が本当に早く感じます。
私が最近心がけていることは、毎日を一生懸命過ごすことです。
休みの日だからといって、ダラダラはせず、何かしらやると決めます。
遊ぶことも、仕事も、恋も、趣味も全てに対して全力で毎日過ごしています。
そう思うと毎日がとっても楽しいです\(^o^)/
悔いの残らない毎日をこれからも過ごしたいと思います。
ひじきご飯
けんちん汁
大根の煮物
糠漬け
お昼ご飯の写真を撮り忘れてしまいましたm(__)m
今日のお昼当番は塚原千晴でした。
2011年11月30日
2011年11月29日
11月29日(月)のお昼ご飯
2011年11月28日
11月25日(金)のお昼ご飯

先日とあるセミナーに参加してきました。
キュレット(歯石を除去するのに使用する手用器具)やスプラソンチップ(歯石を除去するのに使用する超音波機械)を作製している、職人さんの貴重なお話を聞くことができました。
その使用してる器具や機械は毎日のように患者さんの歯石取りには欠かせない道具です。
その大切な道具達は、1人1人の職人さんの手によって丁寧に愛を込めて作られていること、どういう 工程で作られていくのかを恥ずかしながら、初めて知りました。
私たちが不自由なく歯石を除去できるのも、職人さんがいて、道具があるからできるもの。
もっと道具を大切にしなくては、と改めて感じました。
そして、職人魂には驚きました。
頭があがりません。
そんな職人さんに感謝しながら、道具を大切に丁寧に使わせていただきます。
・山菜ご飯
・豆腐巾着
・けんちん汁
・糠漬け
お昼は塚原千晴が担当いたしましたm(__)m
ブログ投稿遅れて、すいません。
2011年11月24日
11月24日(木)の昼ごはん

先日‥歯科にかかわる免疫学の お話しを聞く機会がありました
以前から 免疫力を高める‥というテーマに興味があり 少し本を読んだこともありますが…
やっぱり 免疫学は 難しい言葉がたくさん出てきて 頭が混乱します(((^^;)
確かに 学生時代 生化学の授業は あまり好きではなかった事を思いだしました
しかし 患者様に何かしら お役に立てればという思いで 解りやすい本なども紹介していただいたので もう少し 詳しく学んでみるつもりです
今日の昼ごはんとblogの担当は 佐藤です☆
* ほたてご飯
* 小松菜 えのき 油揚げの味噌汁
* 大根 厚揚げ 牛蒡の煮物
* 大根 人参 きゅうりのぬか漬け
2011年11月23日
11/22(火)のお昼ごはん
投稿が遅れてすみません。少し体調を崩してしまいました‥。
今日、ゆっくりできたので回復しました!
体の調子が悪かったりすると、今まで当たり前のように機能していた体の大切さをひしひしと感じます‥。
自分の身体にも『いつもがんばってくれてありがとう』という気持ちを忘れずに持ちたいものです(>_<)
この2日間は院長が出張のため、彩先生&圭先生が中心となり内田歯科を引っ張ってくださいました。
明日からまたみんな揃っての診療です♪
久しぶりに院長の笑顔に会えるのが楽しみです(^^)
♪メニュー♪
・ごはん
・もやしと油揚げのみそ汁
・豆腐チャンプル
・大根、人参、きゅうりのぬか漬け
本日のお昼ごはんは小林が担当させていただきました。



































