2014年01月07日

今日の摂取カロリーは2991.1kcalとギリギリでした

今日は日中は本屋まで散歩して『ゆるすということ―もう、過去にはとらわれない (サンマーク文庫)』を買ってきて読みました
今日の摂取カロリーは2991.1kcalとギリギリでした
一日の摂取カロリーは2800kcal以下に抑えたいです
炭水化物は一日400gまでにしたいですが 今日は炭水化物は430.74g摂取しました

これ以上食べたらまずいので今16時20分ですが 今日はもう寝ます

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diamondwave1 at 16:21コメント(0) 
日常 

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エンジェル・ダスト

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