2017年04月16日

今朝の起床時の体重は61.2kg内臓脂肪レベル2.5でした目標は58.0kg内臓脂肪レベル1.0です

今日はジムの会費を払いに行きました
去年から平日会員でしたが 
今日からフルタイム会員にプラン変更しました
今日もジムで
ランニングマシンで傾斜率25度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー1486kcalでした

『糖尿病患者が知らない合併症の脅威』
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を今から読みます

今朝の起床時の体重は61.2kg内臓脂肪レベル2.5でした
目標は58.0kg内臓脂肪レベル1.0です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.20kg 体脂肪率10.2% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.2kg
体内年齢23

IMG_0581

IMG_0582

IMG_0583


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

diamondwave1 at 16:06コメント(0) 
日常 

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
Profile
Recent Comments
Archives