2017年04月18日

今朝は精神が調子悪かったです

今朝は5時30分に起きました
今朝は忘れ物チェックしたのにジムでのハーフパンツをリュックに入れるのを忘れていました
仕方ないのでズボンでトレしました

ジムはプラン変更したので毎日朝から夜まで利用できます
少し読書したら ジムに坂道ウォーキングをしに行きます

・【ラットプルダウン】
60kg30回
50kg10回

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg16回

・【チェストプレス】
86kg4回
77kg5回
68kg6回

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.50kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.6kg
体内年齢24

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diamondwave1 at 10:52コメント(0) 
日常 

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