2017年04月18日

疲れていて苦しいです 疲労です 鼻閉の症状もでています

今朝はジムでウエイトトレして 
昼にまたジムに行って坂道ウォーキングをしました

今日は読書もほとんどできませんでした
ゲームもできていないです

昨日はトータルは3666kcal【炭水化物】533g摂取して
今日は今の時点で2695kcal【炭水化物】339g摂取しています
トレの前日の炭水化物は400g以下にしないと食い過ぎですね

今から金川真大と加藤智大の本を読んで少ししたら寝ます

今疲れていて苦しいです 疲労です 鼻閉の症状もでています
18時までは起きていたいです

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diamondwave1 at 17:24コメント(0) 
日常 

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