2017年10月07日

カラオケをしまた

今朝は6時に起きました
今日は10時から13時20分までY君と散歩とカラオケをしまた

山田 悟『糖質制限完全マニュアル 血糖値が安定すればやせられる』の10周目と
牧田 善二『医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』の8周目を読み終わりました

今からそれぞれ通読して
今日は17時過ぎに寝ます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 57.15kg 体脂肪率9.9% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.7kg
体内年齢23歳
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diamondwave1 at 15:03コメント(0) 
日常 

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