2017年10月08日

昨夜の過食の影響で体重が600g増加しています 今日は食事管理は予定通りにしたいです

今朝は7時15分に起きました
自室で懸垂をやりました

山田 悟『糖質制限完全マニュアル 血糖値が安定すればやせられる』の11周目と
牧田 善二『医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』の9周目を読む予定です

昨夜の過食の影響で体重が600g増加しています
今日は食事管理は予定通りにしたいです

今日のトータルは
1875kcal【炭水化物】188g
の予定です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 57.60kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.8kg
体内年齢23歳

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diamondwave1 at 14:07コメント(0) 
日常 

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