今朝の起床時の体重は59.05kgでした。 目標は56.0kgです。

今日は日中にドラクエ11を1時間ほどプレイしました。
総プレイ時間は39時間です。

今朝の起床時の体重は59.05kgでした。
目標は56.0kgです。

今食欲を我慢しています。
今日は17時には寝ます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.05kg 体脂肪率11.3%　
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.7kg
体内年齢25歳

今日は読書は、
奥山 治美『糖尿なのに脂質(あぶら)が主因!―糖尿病とその合併症予防の脂質栄養ガイドライン2017/8/1』
を読んでいます。


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