2018年01月10日

今日の食事のトータルは1827kcal「たんぱく質」141g「脂質」41g「炭水化物」244g の予定です、体重を56.0kgまで減らしたいです。

昨夜は寝る直前に里芋230g白米100g追加で食べてしまいました。
今日は栄養管理の予定を守りたいです。

体重を56.0kgまで減らしたいです

2018/1/10の今日のトータルの栄養管理の予定は

1827kcal
「たんぱく質」141g
「脂質」41g
「炭水化物」244g

の予定です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.75kg 体脂肪率12.1% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.4kg
体内年齢26歳

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diamondwave1 at 15:59コメント(0) 
日常 

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