2018年01月11日

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。

ビデオカメラが届いて、最初の設定と説明書を読みました。

今から
寺田 新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』
を読んで、17時には寝ます。

2018/1/11の今日のトータルの栄養管理の予定

2193kcal
「たんぱく質」147g
「脂質」43g
「炭水化物」323g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.40kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.9kg
体内年齢25歳

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diamondwave1 at 16:11コメント(0) 
日常 

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