2018年02月13日

体重が63.25kgとやばい数値です、去年の10月上旬に57.0kgだったのに、6.25kgの体重増加です。

今日は10時から2時間半程Y君と駅前を散歩しました。
6.2km歩きました。
今疲労していて少し苦しいです。
昨日のウエイトトレの疲労のせいもあると思います。

体重が63.25kgとやばい数値です、
去年の10月上旬に57.0kgだったのに、
6.25kgの体重増加です。

今からウメハラのスト5の動画を見て18時には寝ます。

今日の栄養管理は、

1929kcal
たんぱく質129g
脂質44g
炭水化物274g

の予定です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.25kg 体脂肪率12.9% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢27歳

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diamondwave1 at 17:27コメント(0) 
日常 

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