2018年03月08日

精神障碍者当事者交流会に参加してきました

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。

明日の朝にジムでトレするので今日は多めに食べました。
今から少しネットして17時には寝ます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.05kg 体脂肪率11.9% 
内臓脂肪レベル4.5
体内年齢26歳

今日の栄養管理の予定

3161kcal
たんぱく質166g
脂質57g
炭水化物497g

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diamondwave1 at 16:18コメント(0) 
日常 

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