2018年03月10日

起床時の体重が62.7kgで減っていなかったので、今日は栄養管理の予定は1491kcalとは厳しめにしました。

今朝は6時に起きました。

スーパーを2往復しました。

起床時の体重が62.7kgで減っていなかったので、
今日は栄養管理の予定は1491kcalとは厳しめにしました。

今から
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』
寺田 新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』
を読みます

今日の栄養管理の予定

1491kcal
たんぱく質127g
脂質40g
炭水化物158g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.70kg 体脂肪率11.2% 
内臓脂肪レベル4.5
体内年齢25歳

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diamondwave1 at 09:49コメント(0) 
日常 

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