2018年03月13日

花粉症で目が痒くて鼻がムズムズします。

花粉症で目が痒くて鼻がムズムズします。

昨日は追加で食べたので、
昨日のトータルは3202kcalでした。

今日は10時からY君と駅前を2時間ほど散歩しました。

ライトノベルの
「グランクレスト戦記1巻」を買いました。

今から金川真大の本を読みます。

今日の栄養管理の予定

2980kcal
たんぱく質171g
脂質83g
炭水化物401g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.10kg 体脂肪率12.3% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳

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diamondwave1 at 13:38コメント(0) 
日常 

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