2018年05月10日

今朝の起床時の体重は65kgでしたが、来月上旬までに体重を59.0kgまで、一気に減らしていくことにしました。

今日のドラクエビルダーズのプレイ動画です


今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。
野菜の値段が下がったことと、豚肉の脂身について話しました。
僕が豚もも肉を買ってきて、
脂身を切って除いて、
野菜と煮て食べていると言ったら、
職員の人は、
豚バラ肉を買って肉のラードで野菜炒めを作ると美味しいと言ってました。

今日は超濃いブラックコーヒーを750ml飲んだので、
今疲労の症状が少しでています。
今から加藤智大の本を読んで18時30分には寝ます。

来月上旬までに体重を59.0kgまで、一気に減らしていくことにしました。

今日のトータルの栄養管理
1906kcal
【たんぱく質】134g
【脂質】33g
【炭水化物】287g

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diamondwave1 at 17:13コメント(0) 
日常 

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