2018年05月11日

目標体重を58.0kgにしました。体脂肪量が8.7kgですが5.0kgまで減らします。

今日のトータルの摂取カロリーはかなり厳しめに設定しています。
目標体重を58.0kgにしました。
体脂肪量が8.7kgですが5.0kgまで減らします。

今から、
『ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』
を読んで、その後にドラクエビルダーズをやります

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.85kg 体脂肪率13.6%
内臓脂肪レベル6.5
体脂肪量8.7kg
体内年齢28歳

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diamondwave1 at 10:00コメント(0) 
日常 

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