2018年05月11日

6月上旬までに一気に、体重を58.0kgまで、体脂肪量を5.0kgまで減らします。

今日は、
『ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』
を読んでいました。

今日は今の時点では、
栄養管理は成功しているので、
追加で食べてしまう前に、
17時0分には寝ようと思います。

6月上旬までに一気に、
体重を58.0kgまで、
体脂肪量を5.0kgまで減らします。

今日のトータルの栄養管理
1333kcal
【たんぱく質】113g
【脂質】29g
【炭水化物】168g

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diamondwave1 at 15:37コメント(0) 
日常 

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