2018年05月14日

内臓脂肪レベルは5.5ですが1.0まで減らすことを目標にします。

今朝は5時45分に起きました。

内臓脂肪レベルは5.5ですが1.0まで減らすことを目標にします。
体重はとりあえずは60.0kg未満まで一気に減らしたいです

今朝は薄いコーヒーを600ml飲みました。

日中はノンカフェインの爽健美茶を2リットルのペットボトルを飲みます。
2リットルのペットボトルを157円でスーパーで買いました。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.25kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.9kg
体内年齢27歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1483kcal
【たんぱく質】124g
【脂質】30g
【炭水化物】191g

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diamondwave1 at 09:03コメント(0) 
日常 

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