2018年05月15日

今朝の起床時の体重は62.7kgでした。6月上旬までに58.0kgまで減らします。

今朝は5時10分に起きました。
12時間睡眠でした。

今朝の起床時の体重は62.7kgでした。
6月上旬までに58.0kgまで減らします。

昨日は朝に薄いコーヒーを500ml飲んで、
日中はコーヒーは飲まないで、
ノンカフェインの2リットルのペットボトルの爽健美茶を飲んだら、
夜良く眠れるようになりました。

慢性疲労も治ってきた感じなので、
今後はコーヒーは朝のみにします。

今から読書します。

今日もカロリー制限はキツめにします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.75kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.8kg
体内年齢27歳

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

diamondwave1 at 07:09コメント(0) 
日常 

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
Profile

エンジェル・ダスト

Recent Comments
Archives