2018年05月16日

失敗したと思ったこと

僕は2年半、
ウエイトトレをする日の前日に、
炭水化物をかなりの量を摂取していました。

しかし、僕は統合失調症なので、
筋肉の糖の取り込み能率が低下しているため、
そんなに沢山糖質を摂取しても、
筋肉に取り込める糖質はかなり少なくて、
過食した糖質の大半が脂肪細胞に取り込まれていて、
一定以上の過剰な糖質摂取をしても、
ウエイトトレのパフォーマンス向上には効果がなさそうです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.70kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.5kg
体内年齢26歳

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

diamondwave1 at 07:29コメント(0) 
日常 

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
Profile

エンジェル・ダスト

Recent Comments
Archives