2018年06月06日

起床時の体重は60.4kg内臓脂肪レベル3.0でした

今朝は3時5分に起きました。
起床時の体重は60.4kg内臓脂肪レベル3.0でした、

今日は炭水化物を過食したので、
前回のトレが日曜日でしたが、
中3日の休みで明日木曜日にジムに行くことにしました。

今日は読書は、
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』
を読みます。
繰り返し熟読して感想が書けるようになりたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.40kg 体脂肪率10.7%
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
2965kcal
【たんぱく質】113g
【脂質】55g
【炭水化物】514g

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diamondwave1 at 09:56コメント(0) 
日常 

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