2018年07月08日

内臓脂肪レベルは1.0まで減らしたいですが、大体57.5kgくらいまで減量すれば1.0まで減ると思います。

最近はダイエットが停滞しています。

内臓脂肪レベルは1.0まで減らしたいですが、
大体57.5kgくらいまで減量すれば1.0まで減ると思います。

今日は読書は、

ラインハルト レンプ『自分自身をみる能力の喪失について―統合失調症と自閉症の発達心理学による説明』
『自閉症の現象学』
バリー・ストラウド『君はいま夢を見ていないとどうして言えるのか―哲学的懐疑論の意義』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』

を読む予定です。

今日のトータルの栄養管理の予定
1534kcal
【たんぱく質】134g
【脂質】41g
【炭水化物】162g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.30kg 体脂肪率11.1%
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.7kg
体内年齢25歳

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diamondwave1 at 10:49コメント(0) 

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