2018年08月01日

倉木麻衣ライブが4日の土曜日ですので、やはり明日の朝にジムに行くことにしました。

倉木麻衣ライブが4日の土曜日ですので、
やはり明日の朝にジムに行くことにしました。

先ほど明日の朝のトレのための、
筋肉へのグリコーゲン貯蔵として、
そうめん3束とクリフバーとヨーグルト400gを食べました。

今日は18時には寝る予定です。

明日は5時には起きたいです。

今日のトータルの栄養管理の予定
2643kcal
【たんぱく質】135g
【脂質】38g
【炭水化物】450g

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diamondwave1 at 16:58コメント(0) 
日常 

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