2018年09月15日

ジム、読書、ゲーム、デイケアと毎日を色々と充実させたいですが。疲労してる時間と寝入るまでの時間が無駄に長いので思うように活動時間がとれません。

今朝は起きた直後に疲労感があって、今も疲れています。
やはり3日に一度の頻度のジムだと疲労が蓄積します。

ジムの頻度はやはり日曜日と木曜日の週2度が良いですね。
今日は15日土曜日ですが、
中4日休みを入れて、
次回のトレは20日木曜日にしようかと思います。

野菜ジュースの「カゴメ オールベジ (190g缶)」が近所のスーパーで1缶128円なのですが、
飲みやすいし、どろっとしたスムージーみたいな感じで栄養ありそうなので、
毎日1缶飲んでみようかと思ってます。

ジム、読書、ゲーム、デイケアと毎日を色々と充実させたいですが。
疲労してる時間と寝入るまでの時間が無駄に長いので思うように活動時間がとれません。

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diamondwave1 at 19:15コメント(0) 
日常 

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