2018年09月26日

僕の処理能力を超えるアクシデントで精神的ダメージが大きかったです。

今日は午後からデイケアに行きました。

帰宅してから冷凍食品のスパゲティをレンジで温めて、
皿に盛ろうとしたら、
パックの中身のスパゲティの重さと油で手がつるっと滑って、
テーブルと床に落としてしまい、
スパゲティをテーブルと床にぶちまけてしまいました。
僕の処理能力を超えるアクシデントで精神的ダメージが大きかったです。

明日は朝は5時に起きて自室で懸垂してから7時にジムに行きます。
今日は20時には寝る予定です。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.50kg 体脂肪率11.4%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.9kg
体内年齢26歳

今日のトータルの栄養管理の予定
2517kcal
【たんぱく質】113g
【脂質】49g
【炭水化物】399g

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diamondwave1 at 18:15コメント(0) 
日常 

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