2018年10月29日

腸内細菌環境をベストな状態にする為に飲んでいる乳酸菌の錠剤等

僕は毎朝野菜沢山と肉160gほどを食べて、
無脂肪プレーンヨーグルト400g
オリゴのおかげ20g
カゴメオールベジを300g
亜麻仁油15g
飲んで、
それに、
『強ミヤリサン 錠 1000錠』を20錠
『大正製薬 新ビオフェルミンS錠 540錠』を10錠
『ザ・ガードコーワ整腸錠α3+ 550錠』を5錠
を飲んでいます。
ザ・ガードは今飲んでるのがなくなったらもう購入せずに止めます。
ビオフェルミンとミヤリサンは続けます。

今ちょっと欲張って、
一日に飲む錠剤の量が多すぎるので、
明日から少し減らそうと思います。

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diamondwave1 at 18:52コメント(0) 
日常 

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