2018年10月30日

バーベルスクワットが調子が良かったです。

今朝は5時25分に起きました。

7時にジムに行きました。

40分間合計12セット、トレしました。

バーベルスクワットは今までで一番調子が良くて、
100kgが可動域フルレンジでできました。

今日は午後からデイケアに参加します。

・【バーベルスクワット】
(フルレンジ)100kg10回 100kg10回 100kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg4回
(パーシャルレンジ)35kg4回
(ハーフレンジ)30kg5回
(フルレンジ)25kg8回 25kg8回 25kg8回
(フルレンジ)20kg8回 20kg8回 20kg8回

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.35kg 体脂肪率10.8%
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢25歳

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

diamondwave1 at 09:18コメント(2) 
日常 

コメント一覧

1. Posted by ななし   2018年10月30日 10:32
こんにちは、RDR2やられてるんですね、面白いですか?
服のエントリーありましたけど、筋肉、広背筋で服キツくないですか?
2. Posted by エンジェル・ダスト   2018年10月30日 10:57
ななしさんこんにちは

RDR2は面白いです。
グラフィックも凄いですが、
ゲーム容量が98GBもあります。

僕はユニクロやGUではSサイズかMサイズを買ってます。
身体にフィットする服が好きです。

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
Profile

エンジェル・ダスト

Recent Comments
Archives