僕の写真と懸垂トレーニング

2018年04月08日

C0031(1)

C0031(3)

C0031(4)

39歳 169.0cm 64.1kg 体脂肪率12.2%

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】

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diamondwave1 at 07:39コメント(0) 

2018年03月26日

C0027(2)

C0027(6)

C0027(3)

C0027(4)

38歳 169.0cm 64.4kg 体脂肪率13.1%

バーベルスクワットを去年の12月に始めてから、
体重が増えました。
腰周りに脂肪もついています。

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 10:10コメント(0) 

2018年02月28日

C0009(2)

C0010(1)

C0009(3)

C0009(4)

38歳 169.0cm 63.9kg 体脂肪率13.0%

太りました。
60.0kg未満まで減らしたいです。

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 08:38コメント(0) 

2018年02月05日

C0003(3)

C0004(1)

C0003(5)

C0003(6)

38歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率12.0%

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 07:45コメント(0) 

2018年01月24日

C0009(2)

C0010(2)

38歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率11.5%

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 12:45コメント(0) 

2018年01月12日

C0003(2)

C0004(1)

38歳 169.0cm 61.4kg 体脂肪率11.5%

57kgまでは体重を減らしたいです。

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 10:38コメント(0) 

2017年10月10日

C0046(4)

C0047(1)

C0046(8)

C0047(2)

C0047(3)

C0046(9)

38歳 169.0cm 58.6kg 体脂肪率9.6%

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 07:41コメント(0) 

2017年10月02日

C0039(2)

C0040(3)

C0039(3)

C0040(4)

C0040(5)

C0039(4)

38歳 169.0cm 57.8kg 体脂肪率9.6%

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 07:32コメント(0) 

2017年09月30日

C0035(1)

C0037(3)

C0035(5)

C0037(5)

C0037(6)

C0035(6)

38歳 169.0cm 58.0kg 体脂肪率9.6%

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 08:02コメント(0) 

2017年09月24日

C0017(1)

C0019(2)

C0017(3)

C0019(4)

C0019(6)

C0017(4)

38歳 169.0cm 58.3kg 体脂肪率9.3%

使用懸垂マシン
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diamondwave1 at 06:55コメント(0) 

2017年09月20日

C0012(1)

C0014(3)

C0012(2)

C0014(5)

C0014(6)

C0012(3)

38歳 169.0cm 58.8kg 体脂肪率9.3%

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diamondwave1 at 06:26コメント(0) 

2017年09月15日

C0030(2)

C0033(3)

C0030(4)

C0033(5)

C0033(6)

C0030(5)

38歳 169.0cm 58.5kg 体脂肪率9.4%

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2017年09月12日

C0023(2)

C0024(3)

C0023(4)

C0024(4)

C0024(5)

C0023(5)

38歳 169.0cm 59.2kg 体脂肪率9.6%

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diamondwave1 at 07:11コメント(0) 

2017年09月08日

C0017(1)

C0019(4)

C0017(5)

C0019(6)

C0019(7)

C0017(7)

38歳 169.0cm 59.8kg 体脂肪率10.1%

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diamondwave1 at 08:20コメント(0) 

2017年09月01日

C0011(2)

C0012(4)

C0011(5)

C0012(2)

C0012(3)

C0011(6)

38歳 169.0cm 60.2kg 体脂肪率10.9%

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diamondwave1 at 07:24コメント(7) 

2017年08月15日

C0014(2)

C0015(2)

C0014(3)

C0015(3)

C0015(4)

C0014(4)

38歳 169.0cm 60.7kg 体脂肪率11.1%

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diamondwave1 at 07:05コメント(0) 

2017年08月08日

C0008(2)

C0009(1)

C0008(5)

C0008(4)

C0009(2)

C0009(4)

38歳 169.0cm 61.4kg 体脂肪率10.9%

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diamondwave1 at 13:49コメント(0) 

2017年07月16日

C0050(11)

C0051(1)

C0050(7)

C0051(2)

C0051(3)

C0050(1)

38歳 169.0cm 62.3kg 体脂肪率11.5%

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diamondwave1 at 08:12コメント(0) 

2017年06月25日

C0022(2)

C0024(2)

C0022(4)

C0024(3)

C0024(4)

C0022(3)


38歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率11.1%

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diamondwave1 at 09:11コメント(0) 

2017年06月07日

C0030(2)

C0033(1)

C0030(4)

C0030(5)

C0033(2)

C0033(3)

38歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率11.0%

プロテインを飲み始めて30日経過です

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