村上知子のカロリーオフ料理レシピ

スポンサードリンク

おもいっきりイイ!!テレビ　レシピ情報です！！
おもいっきりイイ!!テレビで　小麦粉や新婚さんアツアツレシピを公開してくれた
村上知子さんですが・・・　　こんどは　カロリーオフ料理レシピも公開してくれましたね。★

カロリーオフ料理レシピを公開してくれたのは　ドリームプレス社です。
実は　村上知子さん　ダイエット中らしいです。　食べることが好きでお料理も大好きな村上知子さんは、ボリュームがありながら　ヘルシーでダイエットできるという
カロリーオフレシピをどんどん　公開してくれたのです。

みていると・・へぇぇろろこんなにカロリーてちがうんだーとびっくり！！

ちょこっとした工夫でおなかいっぱい　おしいものが食べながらダイエットができてしまうのですぅぅっっ・・！！

たとえば！！
大根餃子　１６９㎏㌍

たとうば・・餃子をたべたいなとおもったら餃子の皮を使わずに、大根を使うのです。そして　カロリーが高いひき肉の半分をえびちゃんにしてしまうの

材料は　ニラ　ネギ1/3本のみじん切りにし、エビ
は細かく刻む。
そして豚ひき肉　おろししょうが、塩コショウ、しょうゆ小さじ1/2で味付けする。
★そこに片栗粉を加え、１を入れて混ぜあわせます。

大根を薄い輪切りにして、塩をふって水分をキッチンペーパーでふき取る。
そして　大根に片栗粉をまぶし、餃子の中身をのせ、その上にもう1枚大根をのせて挟み　ごま油で蒸し焼きやけば　できあがりなのです！

村上知子レシピ

スポンサードリンク

タグ：: 村上知子; おもいっきりイイ!!テレビ; レシピ; カロリーオフ; ドリームプレス社

didiss at 13:50

コメントを書く

おもいっきりイイ!!テレビ レシピをつくろう★

村上知子のカロリーオフ料理レシピ

おもいっきりイイ!!テレビ　レシピをつくろう★