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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金)21:26:41 ID:l8N
    2ヶ月で2キロ増えた...

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    彼氏と体重が一緒・・・

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    1: 名無しダイエット 2017/01/16(月)19:06:24 ID:GvP
    ダイエット不可避

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    【動画】菜々緒“イチオシ”美腹筋の作り方公開

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金) 18:49:36.31 ID:CAP_USER9
    https://mdpr.jp/news/detail/1656912
    2017-01-20 12:02

    モデルで女優の菜々緒が20日、バラエティ番組「櫻井・有吉 THE夜会」(TBS系/毎週木曜よる21:56~)にゲスト出演。美腹筋の作り方や、最近買ったものについて明かした。

    SNSなどで頻繁にその美ボディを公開し、その都度話題を集めている菜々緒だが、「腹筋割れてますか?」の質問に「最近ちょっとサボっちゃってるんですけど」と前置きしつつも「トレーニングは続けていて。縦に割れてるくらいはあるかな」と回答。

    さらに美ボディの作り方について「パーソナルで教えていただいたのを家でやってる」「自宅でしかトレーニングしない」という菜々緒は、最近イチオシという自身のトレーニング風景を紹介。
    動画で紹介されたのは、“床に手をつき、後ろに脚を滑らす。続いて体を並行にし、脚を戻す”という動作を繰り返すトレーニングで「フローリングだったら雑巾とか布を、カーペットだったらクリアファイルを足(の下)に敷いて滑るように」しているそう。
    「下の腹筋を鍛えるもので、腹筋やお尻の筋肉も使うので結構きつい」と説明した。

    ▼トレーニング風景動画
    https://www.instagram.com/p/BJcB9KaAmrJ/

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    クソデブなんだが毎日腹筋120回やってたら痩せるかな?

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金) 08:01:08.878 ID:PxvzY/ib0
    筋肉付くから少しは変わるかな?運動してないから筋肉は全然ない

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    【健康】まぶたのピクピク、目のけいれん…これは病気?

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    1: 名無しダイエット 2017/01/19(木) 13:21:53.71 ID:CAP_USER9
    「パソコンの前に座って作業をしていたら、急にまぶたがピクついて煩わしい」、「片側の下まぶただけがピクピクけいれんした」などと、自分の意思とは無関係に起こるまぶたの異常。
    単なる疲れの場合と、病気の場合があるので、まずは症状の出方にご注意。

    一時的なまぶたのピクピク

    長時間のパソコン作業、睡眠不足などによる疲れ目により、一時的にまぶたにけいれんが起こりますが、休息や睡眠をとることにより、おさまります。

    目の疲れをためないように、仕事の合間に定期的に休憩をとり、遠方を眺めたり、
    パソコンモニターの明るさ調節、目のまわりのツボ刺激&マッサージなどをして、眼精疲労になるのを予防しましょう。
    また、けいれんが数日以上続くようならば他の病気を疑い、専門的治療をうける必要があるかもしれません。

    目の周りのけいれんは、いくつかの病気の種類が考えられます。症状の出方に注意しましょう。

    下まぶたにけいれん

    まぶたの一部、特に下まぶたに不規則にピクピクが続くのは、顔面ミオキミアです。

    【考えられる原因】
    ・長時間のパソコン作業等による眼精疲労

    ・睡眠不足

    ・脳腫瘍(しゅよう)や炎症

    ・多発性硬化症

    ・外傷による顔面神経損傷の後遺症

    片側の目の周囲に軽いけいれん

    片方の目のまわりでさざ波状の軽いけいれんが起こり、同じ側のほおや口の周り、あごへとけいれんが広がっていくのは、片側顔面けいれんです。
    脳神経外科による検査と治療が必要です。

    【考えられる原因】
    脳へ行く血管が顔面を動かす神経を圧迫し、神経を刺激することで起きます。

    両目のまぶたにけいれん

    下まぶたのけいれんに始まり、そのうち両目の上下のまぶたがけいれんしたり、目がしょぼしょぼしたり、まばたきが多いのは眼瞼(がんけん)けいれんです。

    【考えられる原因】
    はっきりした原因はわかっていませんが、このような影響があるといわれています。

    ・ストレスなどの蓄積

    ・パーキンソン病や脳梗塞などの病気

    ・抗うつ剤などの長期服用

    このように、まぶたのけいれんの出方を注意することが大切です。適切な専門家を訪ねて検査と治療をうけるようにしてください。

    https://news.biglobe.ne.jp/trend/0119/aab_170119_5307626945.html
    All About1月19日(木)12時15分

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    彼氏がチビデブだから何を着せればいいか分からない

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金)19:40:12 ID:k3V
    どうすればいいんだ.......


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    【画像】馬場ふみかのグラビアが神すぎると話題!グアムで開放的なビキニ姿に 「ヤンジャン」グラビアぶち抜き

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    1: 名無しダイエット 2017/01/19(木) 04:45:10.14 ID:CAP_USER9
    モデルやグラビアアイドルとして活躍している馬場ふみかさんが、19日発売のマンガ誌「週刊ヤングジャンプ」(集英社)8号の表紙、巻頭グラビア、センターグラビアを飾った。グラビアはグアムで撮影され、大胆なビキニ姿で海に入ったり、ベッドで寝そべるなどセクシーで開放的な姿を披露した。
    (以下略、全文はソースをご覧ください。)

    ・「週刊ヤングジャンプ」8号の表紙、巻頭グラビア、センターグラビアを飾った馬場ふみかさん(C)細居幸次郎/集英社
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    http://mantan-web.jp/2017/01/19/20170118dog00m200013000c.html

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    【画像】白石麻衣、話題の写真集の先行カット解禁!安定の美しさ

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金) 20:00:44
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    人気アイドルグループ・乃木坂46の白石麻衣(24)の2nd写真集『パスポート』(2月7日発売)の先行カットが20日、公開された。ロードムービーのようなストーリーを感じさせるワイルドな雰囲気のカットと、フランス人形のような息を呑む美しさを放つカットの2枚で、どちらもオシャレでセクシーな写真集のコンセプトを表現している。
    http://www.oricon.co.jp/news/2084762/full/

    白石麻衣写真集 パスポート (PR)

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    【画像】アフリカの黒人が自作道具で筋トレガチった結果wwwwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金) 06:48:19.72 ID:Iv3yqyx30
    やべぇ
    やっぱり黒人はレベルが違う
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    【女性】デブが原因で何事もうまくいかない…

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金) 17:54:12
    引きこもりがちで食料を買いに行く以外はほぼ家にいるせいで運動不足、
    昼夜逆転や偏った食事、
    だらしない性格も相まって体脂肪率が35%超えのデブです…。

    完全に自業自得なのですが、ふと、
    たまに痩せてたら人前に出ることが苦じゃなくなるのでは、彼氏ができて孤独ライフから抜け出せたら…、性格ももっと明るくなるのでは… と考えます。

    デブだから人前に出たくない→
    引きこもり→でもお菓子ばくばく→
    更にデブ悪化 →…

    という悪循環を抜け出したいです…!!

    二重顎や大根のような脚、セルライトまみれのお腹をなくしたい…

    同じような考えの方、一緒にダイエットしませんか…!!?

    主は、まずはお菓子断ちをしようと思っています…!
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    実際女ってガリガリに痩せてるくらいが一番色気あるよな

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    1: 名無しダイエット 2017/01/20(金)12:36:44 ID:3gM
    壇蜜とかくらいが一番良いわ
    男はぽっちゃりくらいが好きとかいう謎の風潮がわからん
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