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    【健康】歯科医が絶対に選ばない歯ブラシの特徴

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    1: 海江田三郎 ★@\(^o^)/ 2015/01/29(木) 20:53:18.76 ID:???*.net
    http://news.livedoor.com/article/detail/9725448/
    そこで今回は、富山県の小矢部市で自身の歯科クリニックを経営している渡辺智良先生に、
    普段どんな歯ブラシを使っているのか、聞いてみました。
    “選んではいけない”歯ブラシの特徴も分かってきたので、ポイント3つをご紹介したいと思います。

    ■1:毛先が山切りになった歯ブラシ
    渡辺先生によると、歯ブラシ選びで重要なポイントは“毛先の寝にくさ”にあるといいます。
    歯の表面や歯と歯の間に付着したプラーク(歯垢)は粘着性のあるフィルムで覆われており、
    1mgの歯垢の中に約1億個の虫歯菌や歯周病菌が住んでいます。
    「歯にブラシを直角にあてたとき、毛先が寝てしまうとバリアの役目を果たすフィルムを摩擦しにくい」ので、毛先が寝ないタイプが重要なのですね。

    山切りになっている歯ブラシは一般的に毛先が寝やすく、
    歯磨きの効率が下がってしまうといいます。フロスや歯間ブラシの使用率が低い日本人を思って、
    歯と歯の間を磨きやすくするために開発された立派な商品のはずですが、
    「歯間の清掃は山切りの歯ブラシではなく、フロスや歯間ブラシを使ってするべき」だそうです。
    選ぶときには注意が必要ですね。

    ■2:毛先が細い歯ブラシ
    「歯周ポケットを磨く」という宣伝文句で、毛先が細くなった歯ブラシが売られています。
    歯周ポケットから侵入した細菌が歯肉に炎症を引き起こし、歯を支える骨を溶かしてしまう歯周病は、
    日本人が歯を失う主な理由の1つなので、その予防と改善にメーカーも全力で商品開発を行っているのですね。
    ただ、渡辺先生によると、「毛先の細くなっている歯ブラシは山切りと同じく毛先が寝やすいので、
    肝心の歯の表面に付着した歯垢を落としにくい」というデメリットがあるといいます。
    また、仮に歯肉炎や歯周炎で歯周ポケットが深くなってきたとしても、ポケット内部のプラークや歯石は歯ブラシでは落とせないそうです。
    「歯周ポケットの掃除は歯科医師の仕事」ということですので、毛先が極端に細くなっている歯ブラシは選ぶときに注意したいですね。

    ■3:柔らかい歯ブラシ
    歯ブラシには硬め・普通・柔らかめなど、いろいろな硬さが用意されていますが、
    渡辺先生によりと「柔らかい歯ブラシは毛先が寝やすいので磨きにくい」とのこと。
    プラークの粘着質(バイオフィルム)を破壊するのには硬い歯ブラシが最適なようですが、
    磨く力の強過ぎる人は、歯茎を傷付けてしまう恐れがあるといいます。そのため、硬さは普通を選ぶのがおすすめだそうです。

    以上、歯科医師が使わない歯ブラシの特徴を3つご紹介しましたが、いかがでしたか?
     逆に歯科医師が選ぶ歯ブラシは、ナイロン製の3列ブラシで断面は平ら、
    硬さは普通、小回りの利く“子ども用歯ブラシ”
    だったりするようです。
    早速歯ブラシ選びに生かしてみてくださいね。


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    1日500kcal以内摂取ダイエット始めて7日目になりました

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/29(木) 23:22:44.40 ID:l6+5T8itNIKU.net
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    【画像】新垣結衣、27歳のプルルン美肌に「自分でもびっくり」

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    1 :匿名 2015/01/29(木) 23:18:03
    (一部抜粋)
    「雪肌精」ブランドとして初めて日本ほかアジア11の国と地域でプロモーションを実施するほか、ディズニー映画『シンデレラ』とタイアップしガラスの靴をあしらった限定デザインボトルも発売。 (中略) 自身も「雪肌精」商品を愛用しているそうで、今年27歳とは思えない美白に「今日久々にお会いしたメイクさんに会って早々『ファンデーションがいらないくらい肌が白くてきれい』って言ってもらえて、自分でもびっくりしました」と笑顔をはじけさせた。
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    ▼全文はこちら
    ガッキー、27歳のプルルン美肌に「自分でもびっくり」 | RBB TODAY


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    腹筋ローラー使ってるけど全然腹筋割れない・・・・・・・

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    腹筋ローラー
    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/29(木) 15:40:57.62 ID:uj1Yp0fWNIKU.net
    辛い・・・・

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    【健康】毎日飲んでいる人は要注意! 1日1本のアレで脳梗塞リスク1.83倍の恐れ

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    清涼飲料水
    1: ◆sRJYpneS5Y 2015/01/28(水)14:55:36 ID:???
    具体的には炭酸飲料水や果汁入りのジュース、スポーツドリンクなどで、
    全国清涼飲料工業会の情報によれば、1人あたりの飲む量も年々増えていると分かります。
    確かにおいしい商品が多いので、思わず手を伸ばしてしまいますよね?

    ただ、実はこの清涼飲料水、女性が飲み過ぎると脳梗塞(こうそく)のリスクが
    高まる可能性があるとご存じでしたか? そこで今回は、独立行政法人国立がん研究センターが
    行った調査(多目的コホート研究)の結果を基に、清涼飲料水の飲み過ぎによるデメリットを
    まとめたいと思います。

    ■脳梗塞のリスクが1.83倍高まる!?

    男女約4万人を18年ほど追跡した、国立がん研究センターの大規模な研究で、清涼飲料水を
    ほとんど飲まない女性と、ほぼ毎日飲んでいる女性を比較したところ、飲んでいるグループは
    1.83倍も脳梗塞に罹患(りかん)していたと分かりました。

    現状で清涼飲料水と病気の関係は正確に分かっていないそうですが、脳梗塞は脳の血管が
    詰まって起こる深刻な病気なので、ちょっと気になりますよね?

    また、糖質の多い清涼飲料水を水分補給の目的で日常的に飲んでいると、肥満や糖尿病の
    リスクも高まるので、注意しましょう。

    続き ライブドア/ WooRis(ウーリス)
    http://news.livedoor.com/article/detail/9723281/

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    【画像】神々しい美しさ…矢田亜希子、初出演の昼ドラで"美貌に磨きがかかった"と話題に

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    1:以下、ダイエット速報がお送りします 2015/01/ ID:diet2channel
    ネット上では昼ドラ初出演ながら抜群の存在感を見せる矢田が話題になっており、「いまが全盛期かも」「なんだか神々しい美しさだな」「いい感じで年を重ねている」などといったコメントが寄せられている。

    中には、かつての夫・押尾学(36)との一件がなければ、「昼ドラになんて出る女優ではなかったのに...」という意見も見受けられるが、36歳ながら画面からにじみ出る美しさを放つ矢田には多くの視聴者が魅了されているようだ。


    矢田亜希子1

    矢田亜希子2

    矢田亜希子3

    (本文抜粋)

    ▼全文はこちら
    http://woman.infoseek.co.jp/news/entertainment/menscyzo_20150128_199311


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    ガリ「いくら食っても体重増えないんすよねー」俺「ほう、カロリー計算してみようよ」

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/25(日) 00:36:48.13 ID:rulPuU1d0.net
    1200kcalだと・・・


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    一番ジムに女の子が多くなる時間帯教えろ

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 19:35:38.27 ID:FOCS07lVp.net
    3回分の無料券貰ったから今度行くんだが、若い女が多い時間帯教えろ


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    ライザップって効果ある?痩せたいんだが

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    no title
    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/28(水) 23:22:55.48 ID:TCtvZt110.net
    もうデブは嫌なんだよおおおお


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    ツナ缶って安いし栄養満点だし素晴らしいよな

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    1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/01/28(水) 13:08:16.99 0.net
    一人暮らし初めて2年になるけど、ほとんど納豆とコレと野菜しか食べてない
    手軽にタンパク質摂取できるし飽きないし、俺が死んだら墓にツナ缶備えてほしいくらい助かってるわ


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