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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    【健康】風邪のひき始めに食べるべき食べ物

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    風邪食事
    1: 名無しさん 2013/11/10(日) 14:24:02.12 .net
    なにがある?


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    【驚愕】マクドナルドのサラダはビッグマックよりも高カロリー・高塩分・高脂肪で健康志向とは相容れないと判明

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    1: 6564億円◆o8vqQW81IE 2016/02/08(月)13:01:06 ID:???
    画像
    no title

    no title


    ファストフードの代名詞的存在であるマクドナルドは、日本だけでなく世界各国でメニューを
    常時入れ替えていますが、北米では高まる健康志向を背景に「サラダ」メニューを強化しています。
    しかし、マクドナルドのサラダはまったくもって健康的でないことが、成分表から明らかになっています。

    客の健康志向に合わせるように、サラダのサイドメニューを充実させようと試みるマクドナルドは、
    北米の店舗で新しいサラダボウルの提供を開始しました。この新しいサラダ「Caesar Salada」は、
    「あまりにも美味し過ぎて、落ち着くことはできないかもしれない」という触れ込みで、
    基本となるシーザーサラダにさまざまなトッピングを追加できる商品になっています。

    しかし、Caesar Saladaの美味しさ以上に驚くべきなのは、そのカロリー。
    基本的なCaesar Saladaは150Kcalなのですが、チキンやベーコンを加えていくとあれよあれよとカロリーが上がり、520Kcalに到達。
    なお、ドレッシングを加味すると最終的には720Kcalにまで跳ね上がるとのこと。


    さらに、他の主要メニューと比較してみると、Bacon McDouble Sandwich(ベーコンサンドイッチ)は420Kcal、
    10ピース入りのChicken Nugget(チキンナゲット)が460Kcal、Big Mac(ビッグマック)でさえ520Kcalなので、
    Caesar Saladaはトッピング入りではまったく健康的でもなんでもないことが判明。

    (中略)

    健康に気をつけて、「今日はサラダにしておこう」という人が、
    Caesar Saladaにチキンとベーコンも追加するとビッグマックを食べるよりもはるかに多くのカロリー、
    塩分、脂肪などを摂取してしまうという現象に、
    健康志向メニューとしては「本末転倒である」とツッコミが入れられています。


    ◎全文は下記からどうぞ(・ω・)ノ
    http://gigazine.net/news/20160208-mcdonald-fat-salad/

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    夜飯をガリガリ君だけにした結果wwwwwwww

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/02/09(火)19:44:45 ID:c7z
    10キロ痩せたぜ


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    【悲報】田中マーさん、デブになる【画像】

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    1: 名無しさん 2016/02/09(火) 10:43:01.41 ID:II7DHlm7M.net
    no title
    誰やこいつレベル


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    ダイエットしたい(切実)

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    1: 名無しさん 2016/02/09(火) 14:30:56.77 0.net
    やり方教えて


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    【髪】太っているとハゲやすい…!?肥満が薄毛を招く3つの理由!

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    1: 名無しさん 2016/01/19(火)22:02:43 ID:r78
    人間誰しも、自分の容姿に何らかのコンプレックスを持っているものですが、
    特に30代以降の男性に限って言えば、「はげたくない」「太りたくない」
    というのはおそらく見た目上の悩みの二大巨頭といっても過言ではないかと思います。

    実は、この薄毛と肥満のあいだにはさまざまな関係があるとされています。
    今回は「薄毛」と「肥満」の関係について医師に解説していただきました。

    肥満が薄毛を招く3つの理由とは!?
    1. カロリーの高い食事
    太り気味の方は、カロリーの高い脂っこい食べ物を好む傾向が高いと考えられます。
    これが皮脂が過剰に分泌されることにつながります。皮脂が過剰に分泌され、
    頭皮がギトギトすると毛穴も詰まりやすくなり、髪の毛の健康にもよくありません。

    2. 運動不足
    太ると運動するのが億劫になったり、反対に運動が好きでない方がカロリー摂取が
    過多になって太ってしまうなど、肥満と運動不足には関係があると言えます。
    実は、運動はAGAによる脱毛を引き起こす男性ホルモンの一種である「DHT」を
    減らしてくれる効果があるといわれています。つまり人並み以上に動かないことで、
    脱毛が進んでしまう可能性があるのです。

    3. 血圧が上がりやすい
    太ると血圧が上がりやすいことも知られています。高血圧は薄毛や抜け毛の原因になる
    ことがあることも知られており、血圧が正常化することで髪の状態が改善することもあります。
    http://news.livedoor.com/article/detail/11083158/

    ◆◆◆ニュー速+ 記事情報提供スレ 35◆◆◆
    http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1452776325/337


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    【健康】「心が折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった

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    1: 名無しさん 2016/02/08(月) 18:55:11.82 ID:CAP_USER*.net
      2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。
    年1回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。

     では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。
    長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施してきて、
    『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』(朝日新聞出版)の著者である下園壮太さんにお話を伺った。

    *  *  *
     筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えられることもある。
    そんな厳しい状況の中でも心が折れずに任務を遂行できるようにメンタル面のサポートをするのが筆者の役目だった。

     同じ厳しい環境下の勤務でも、折れる人と折れない人がいる。その差は何なのだろう。

    ■「折れる」には2つのパターンがある
     ここでは「折れる」ことを、結果的にある仕事や職をやり遂げられない状態に陥ることと定義しよう。実は「折れる」にも、2つのパターンがあることに注意するべきだ。

     1つ目は、中レベルまでのストレス状態で「折れる」場合。

     中レベルとはみんな苦しいが、それを我慢してなんとかやっている、やれている状態。現代社会で働く人々のほとんどが、この中レベルのストレス状態の中で仕事をしていると考えていい。
    この状況で「折れる」人は、一般的には、責任感がない、意欲がない、能力がない、小さなことで悩み傷つく、人に援助を求められないなどの特徴があるだろう。

    「折れた状態の人」をたくさんケアしてきた私の経験でも、確かに半数は、このイメージの通りだろう。
    こういう人へのケアは、挫折したつらさを理解すると同時に、厳しい社会で生き抜いていけるような、社会人として必要な考え方や仕事の仕方を教えることが重要だ。

     ところが、残りの半分は、能力があり、責任感と意欲があり、少々の挫折にはへこたれず、困ってもすぐに他者の援助を受けられる、そんな「折れそうもない人」が折れているのだ。

     これが2つ目の、高レベルのストレスで「折れる」場合だ。高レベルになるには、強度と時間が関係してくる。中レベルのストレスでも、それが長く続けば高レベルになってくると考えてほしい。

    以下ソース
    http://dot.asahi.com/dot/2016020500193.html?page=1


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    有能デブの頼もしさは異常

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    1: 名無しさん 2016/02/08(月)19:43:59 ID:8eu
    無能デブのクズっぷりも異常


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    デブ「痩せたい」ワイ「走れよ」デブ「!?」

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    1: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:26:28.33 ID:acKBK4XG0.net
    デブ「膝が壊れるってネットで聞いた!!」

    なんやこいつ……


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    インフルエンザ僕に栄養の摂れるご飯教えてください

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    1: 名無しさん 2016/02/09(火) 07:38:14.496 ID:eVSGcxI5d.net
    しんどいので自炊はしたくないです


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