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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    鬼束ちひろが『アウトデラックス』に出演!めっちゃ可愛くなってると話題に!

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    1:以下、ダイエット速報がお送りします 2014/11/01 ID:diet2channel
    前回出演時の鬼束さん
    鬼束ちひろ1
    鬼束ちひろ2
    鬼束ちひろ3

    ▼▼▼
    ▼▼▼
    ▼▼▼

    今回出演時の鬼束さん
    鬼束ちひろ4
    鬼束ちひろ5
    鬼束ちひろ6

    すっかり別人のようです!



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    高カロリーだと分かっていても食べてしまうもの

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    cc509c36
    2 :匿名 2014/05/22(木) 21:42:47
    ケンタッキー

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    レッグマジックって痩せる??

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    1 :匿名 2014/10/17(金) 23:27:45
    今ダイエットでレッグマジック毎日100回手で持たず頑張ってます。
    まだ、始めたばかりですが、効果あるのでしょうか?
    みなさんどうですか?

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    ダイエット板「なんで10キロ走れる奴がここにいんの?陸上板行けよ」

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    00
    1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:55:36.94 ID:frJuttOC0.net
    陸上板「普通にジョギングしたら20キロ80分くらいだろ
        それ以上かかる奴は足にウジ湧いてる」


    なんで2chってこうなんだよ


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    デブ→ガリはやろうと思えばできるけど

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    1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 16:05:26.66 ID:4Pl4svXr
    ガリ→デブをうまく行ってる奴みたことねーわ

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    100kg越えのデブが痩せる方法教えろください

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    ダイエット100kg
    1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:28:43.38 ID:KxxplfCB0
    食事制限するとどこかでどか食い
    運動するにも体が重すぎる

    詰んでるやん

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    ラーメンが意外とカロリー低い件

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    ラーメン
    1 :名無しさん@おーぷん 2014/10/29(水)18:11:45 ID:4RN30vIao
    あれ何なんや
    ラーメンと言えばデブ養殖装置のはずなのに、なんで3,400キロカロリーで提供できるんや?

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    【健康】パスタは出来たてより温め直して食べたほうが太りにくい

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    パスタ
    1 :幽斎 ★ 2014/10/30(木) 09:49:53.16 ID:???.net
    冷蔵庫に残ったパスタは捨てないで!出来立てよりも、温め直した方が太らないことが判明ーイギリス研究
    http://woman.mynavi.jp/outline/141029-56/

    パスタは太るイメージがありますよね?冷蔵庫にある残ったパスタは体重の増加が
    気になる人にとってはちょっと厄介なもの…しかし、そんな方に朗報です!
    BBCの「Trust Me, I’m a Doctor」と言う実験番組で、残ったパスタを冷蔵庫で冷やしてから温め直すと、より健康的なものになることが明らかになりました。

    この実験は、この番組の司会者である感染症専門の医師であり、
    ロンドン大学病院に所属しているクリス・ヴァン・トゥルケン氏と、
    サリー大学のシニア栄養科学者であるデニス・ロバートソン学術博士によって行われ、それぞれのパスタの摂取による血糖値の度合いを調査しました。

    調査は一週間に3回行い、これを何週間かに渡り行いました。
    調査方法は、9人の対象者に、出来立てのパスタ、冷たくなったパスタ、そして温め直したパスタを食べてもらい、血液サンプルを15分ごとに2時間採取しました。

    その結果、出来立てのパスタを食べた人と比べ、冷たいパスタを食べた人の方が
    血糖値とインスリン値の上昇がより低いことが判明しました。また、温め直したパスタを食べた人は血糖値とインスリン値がさらにいっそう低いことが判明しました。

    この番組の専門家によると、出来立てのパスタと温め直したパスタを食べた人を比べると、
    温め直したパスタを食べた人の方が血糖値の上昇が50%も低かったそうです。

    なんとも不思議な結果!どうやらその理由は、でんぷん質に秘密があるそうです。
    調理されたでんぷん質を多く含む食品が冷めると、アミロペクチンやアミロースとして
    知られる分子による老化現象が起こるそうです。老化現象とは、水が表面に滲出し(離水)、難消化性でんぷんを含む異なった構造を作る事です。

    難消化性でんぷんは、消化管で食物繊維と同様に作動します。
    これは大腸での醗酵速度がゆっくりしていて、大量に摂取しても不快な現象を起こすことなく、
    しかも脂肪酸の中でも特に酪酸を多く作り出すそうです。
    さらに、血糖やインシュリンの上昇を穏やかにしてくれる効果もある優れモノだそうです。

    では、なぜ温め直したパスタはよりいっそう効果があるのでしょうか?実は、
    はっきりとは解明されていないそうです。というのは、他の多くの科学者は、
    温め直した食べ物はより少ない難消化性でんぷんと共に、元に近い状態に戻ると主張しているからです。

    ですから、この実験の結果は、少しの疑念と共に受け取るのが賢明だそうです。

    たとえ小さな研究でも、興味深い結果ですよね。これが更に解明されていけば、女性にとっては心強いですね。

    Can You REALLY Make Pasta More Diet-Friendly By Reheating It?
    http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/reheating-pasta

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    筋トレしたあとに走るのと走ったあとに筋トレするのってどっちが正しいんだっけ?

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    筋トレ有酸素
    1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/28(火) 10:53:14.02 ID:H8x0CAs/0
    ダイエットです

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    【画像】奇跡の67歳!元ミス・ユニバース「アプサラー・ホンサクン」さんの美しさが50年前と変わらない

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    1 :匿名 2014/10/29(水) 21:29:51
    彼女は、「ミス・タイ」を経て1965年に「第14回ミス・ユニバース」でグランプリを獲得しているのだ。誰もが認める世界一の美女、ミス・ユニバース1965(イチキューロクゴー)なのである!!

    ええと、今年が2014年なので1965年と言えば49年前じゃないですかぁ! アプサラーさんが世界一の栄冠を手にしたのは18歳のときだ。つまり1947年生まれということ。1947年と言えば昭和22年……そう、ビートたけしさんや星野仙一さんと同い年の67歳なのである!!

    ▽こちらがアプサラーさん、奇跡の60代
    1
    2

    ▽こちらは、ミス・タイ時代
    3

    ▽ミス・ユニバース1965当時のアプサラーさん
    4
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    ▼詳細はこちら
    【世界美熟女探訪】奇跡の67歳! 元ミス・ユニバース「アプサラー・ホンサクン」さんの美しさが50年前と変わらない | ロケットニュース24 


    ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナーが教える ダイエットをやめてキレイになる方法(PR)

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