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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    デブはなぜ食べ過ぎるのか? デブは鼻つまんで食えば痩せられるかもしれない

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    食べ過ぎ
    1: 名無しダイエット 2016/05/02(月) 13:33:43.87 ● BE:698254606-PLT(14121) ポイント特典
    こんにちは。
    予防医学研究者の石川善樹です。

    私はもう長いことダイエットの研究をしているのですが、ときどき、「はて?」と改めて考え
    直すことがあります。
    それは「なぜ人は太るのだろうか?」ということです。
    自明に見えて、実は深い問いです。たとえば、直感的には「食べるから太る」と思いがちですが、
    因果が逆転している可能性もあって、「太っているから食べる」というメカニズムも存在しています。
    ただ考えすぎると深みにはまるので、ここはひとまず、「食べる→太る」と仮定して先に進みたいと
    思います。

    さて、次に浮かぶ疑問は、「なぜ食べるのか?」ということです。これも突き詰めると泥沼にはまり
    ますが、一つの答えは「おいしいから食べる」になります。
    ここまでの議論は、当たり前に映るかもしれませんが、「おいしいとは何か?」を考えはじめると、
    だんだん科学的になってきます。

    ◆おいしい=味覚+嗅覚

    そもそも「おいしい」は脳が作り出す感覚なのですが、単純に考えると「おいしい=味覚+嗅覚」と
    言えます。
    味覚とは「甘い、うまい、辛い、酸っぱい、苦い」の5味のことを指します。通常はこの舌が作り出す
    感覚が味の大きな要素を占めると考えがちですが、実は嗅覚のほうがより影響力をもっています。

    出典(英文):
    http://flavourjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13411-015-0040-2
    (英国の学術出版社「バイオメド・セントラル」ウェブサイトより)

    舌より鼻で味が決まる。直感的には信じがたい話ですが、経験に照らせば納得がいくと思います。
    たとえば、風邪などで鼻が詰まって嗅覚が働かないときは、味が分からなくなった経験が誰しも
    あると思います(ちなみに人間は1万種類のにおいをかぎ分けるそうです)。

    このように考えてくると、ダイエットに関して手掛かりが見えてきます。たとえば、味覚が「脂と糖」に
    まみれた状態では、どうしても、もっともっと食べたくなります。しかし、味覚が「うまみ」に反応する
    ようになれば、たくさん食べなくても満足するようになれるので、太りにくくなります。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160502-00010000-yomidr-hlth


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    カロリー0のコーラを毎日飲んでたのに5kg太ったんだが

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    コーラ
    1: 名無しダイエット 2016/05/01(日) 12:42:20.02 0
    おかしくね?


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    ガチのデブだからダイエット指南して

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    デブ食事
    1: 名無しダイエット 2016/05/04(水)02:25:17 ID:WGi
    食べてしまうので食べるものを変えたい
    あとどんどん食事量を減らしていきたいんだけど
    どのくらいずつ減らせばいいかとかもわからない

    今、163/72


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    猫背の治し方教えて下さい

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    20141029_1

    1: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 19:35:40
    教えてください


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    【悲報】ボディビル大会 オードリー春日→予選落ち なかやまきんに君→準優勝

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    nakayamakinnikun2

    1: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 21:38:41.93 ID:9KnXD20Z0
    東京オープン75kg級速報 和田さんが5位
    同じGG溝の口店の小川選手が4位
    同GG溝の口の石井選手が3位
    そしてきんに君さんは2位でした。
    優勝は13番佐藤正吾選手 相当僅差だったと思います。
    大興奮でブースでたくさん買い物してしまいました…
    Twitter tricepsman ((微)マッスル井上)

    東京オープンボディビル選手権大会!
    今年は春日さん予選落ち、中山きんにくん、通過しました!
    まもなくフリーポーズです。
    #オードリー春日 #中山きんにくん pic.twitter.com/J3BPhJZgk0

    ※今年の75キロ級は史上最多の応募数でレベルが超高かった模様

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    ワイ超デブ将、糖質制限ダイエットを始める

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    kiriyama20150313-660x434

    1: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 20:46:07.94 ID:OAoYTwUA0
    朝食
    トマトジュースコップ1杯 40kcal
    牛乳に食物繊維の粉 150kcal
    ささみスモーク 40kcal

    昼食
    トマトジュースコップ1杯 40kcal
    サラダチキン(ハーブ味) 120kcal

    夕食
    トマトジュースコップ1杯 40kcal
    サラダチキン(プレーン)150kcal

    計580kcal


    食うなデブとワイに言って来たカス共への反逆が始まる


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    【癒し画像】実家の猫がデブになってる

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    1: 名無しダイエット 2016/05/03(火)11:31:22 ID:Gbi
    no title


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    腹筋を150回やったら腰がめっちゃ痛くなったんだけど腰痛がどうやったら治るか教えてくれ

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    20130717100438

    1: 名無しダイエット 2016/04/29(金) 17:00:17.93 O
    ひとまず湿布はった


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    【健康】短時間睡眠で疲れを取る方法

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    睡眠
    1: 名無しダイエット 2016/05/02(月) 01:29:19.77 ID:Lzrf4Yoh0
    ない?


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    【画像】ズッキ先輩の最新クソデブ画像きたぞwwwwwwwwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 投稿日:2016/05/03(火) 01:38:05.22
    no title


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