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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    筋トレをすることによって得られるメリットwww

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    筋トレ健康
    1 :風吹けば名無し 2014/02/01(土) 02:59:18.31 ID:gzu7OO5l
    ①筋肉がつく
    ②体格が良くなることで自分にも自信がつく
    ③健康を気にするようになる
    ④夏場、半袖を着た時とかにさり気なく体格をアピールできる

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    腹筋一回もできないんだがみんなできる?

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    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/30(木) 20:42:15.48 ID:Lxg7a3/0P
    足押さえてもらわないと起き上がれない
    どうしたらいいですか?

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    ダイエット半年でついに体重50キロ切ったったwww

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    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/01(土) 16:09:28.66 ID:y7Ap3mgp0
    一日1800キロカロリー
    土日に10キロずつランニング

    この生活を半年続けて、ついに体重50キロ切った
    うれしすぐるwww
    ちなみに身長は167

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    ダイエット始めたら食費かさみすぎワロタwwww

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    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/01(土) 11:34:22.52 ID:y7Ap3mgp0
    低カロリー米パック 一日4個で 600円
    ゼロカロリーゼリー 3個食ったら 500円
    キャベツ一袋 200円
    ブランパン×3 500円

    毎日こんな感じで使ってる
    1日の食費2000円じゃ全然収まらないわ


    食費1か月1万円生活。(PR)

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    顔のダイエット、教えてやるよ

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    PAK74_mouiikkaiittekudasaiira1209500

    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/03/31(土) 01:42:51.80 ID:ZdLNUbHs0
    まず大切なのは恥ずかしがらずにこの工程をやりきることだ
    これができるようになれば顔の頬がたるまず、引き上がったキリッとした顔つきになる
    ステップ1を書いてくぜ

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    ダイエットに自信あるやつ集合してください!!

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    41zRtWyQ1mL
    1 :風吹けば名無し 2014/02/01(土) 08:16:01.40 ID:JR65qTte
    178/90のワイにオススメのダイエット方法ハラデイ

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    【画像大量】ももクロ・あーりんこと佐々木彩夏がまた激太り・・・「劣化してる」「渡辺直美化」の声

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    1 :れいおφ ★ 2014/01/31(金) 19:13:38.30 ID:???0
    29日に『笑っていいとも!』(フジテレビ系)のテレフォンショッキングに出演したアイドルグループ・
    ももいろクローバーZ。出演にあたっては、かねてから彼女たちのファンを公言しているニューヨーク・ヤンキース
    の田中将大投手(25)から花輪が送られるなど、会場はおおいに盛り上がっていた。

    その一方で、メンバーのあーりんこと佐々木彩夏(17)が激太りしているとネット上で話題になり、
    「これほどまでだったとは…」「渡辺直美化」「劣化してる」という落胆の声が聞かれる。

    デビュー当時は可憐なルックスが持ち味だった佐々木。
    しかし、一昨年あたりからたびたび激太りが指摘されており、あまりの激変ぶりに『とんねるずの
    みなさんのおかげでした』(フジテレビ系)に出演した際には石橋貴明(52)に
    「君、写真と違うんじゃない?」とツッコまれたこともあった。

    (中略)

    激太り状態が長引いている佐々木について、ある芸能ライターはこう話す。
    「露出のたびに『激太り』と揶揄されることで、それがストレスとなりさらに太ってしまうという負のループに
    陥っているという可能性もあります。その連鎖を断ち切るには本人の努力と周りのマネジメントしかありませんが…。
    佐々木は最近、足を骨折してしばらくダンスパフォーマンスは控えることになっています。
    余計太りやすい状況になっているだけに、次にメディアに出る際の姿で、その覚悟が問われるかもしれませんね。
    ふっくらした女性を集めたユニット『Chubbiness』が結成されるなど、ぽっちゃり系をクローズアップする動きはありますが、
    アイドルに求められているものは今も昔もスラリとしたスタイルです。佐々木はまだ17歳と若いですし、
    このまま太り続けて今後の可能性を自分で狭めるようなことにはなってほしくないですね」

    もともとアイドルとしてのポテンシャルが高く、以前はももクロ内でも一、二を争う人気を博していた彼女。
    アイドルらしさ満点だった以前の佐々木に戻る日は来るのだろうか。

    http://news.livedoor.com/article/detail/8487353/

    一昨日
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    【悲報】ワイ176cm、体重が51kgになる

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    1 :風吹けば名無し 2014/02/01(土) 11:08:45.63 ID:j+5167u4
    BMI指数が16.4なもよう
    あかん
    http://bmi.nobody.jp

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    あーめっきり肉食えなくなったわー 最近は魚ばっかりやわー →絶望の短命化へ

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    1 : アイアンフィンガーフロムヘル(WiMAX) 2014/01/31(金) 22:44:22.30 ID:KzUz13sh0 BE:222079878-PLT(12000) ポイント特典
    魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める

    「アルブミンやヘモグロビンは、いずれもタンパク質の一種です。タンパク質は、血液や筋肉など、体のいろいろな組織をつくる材料になり、
    不足すると、脳出血、肺炎、骨折など、さまざまな病気を引き起こします。とりわけアルブミンが減ってしまうと、体にとっては緊急事態です。
    水分を血管に取り込む力が弱くなるので、むくんだり、お腹に水がたまりやすくなります。アルブミンはホルモンを体中に運んだり、
    筋肉のエネルギー源である脂肪酸を運搬する役割もあるので、体を元気にする力が弱まってしまいます」

     年をとって、さっぱりしたものしか受け付けない。だからといって肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を
    続けていると、命を縮めることになりかねないのだ。

    「肉や卵に多いといわれるコレステロールも、人間にとって重要な栄養素です。神経細胞やホルモンなどの原料になる物質で、
    少なすぎると免疫力が低下し、さまざまな疾患リスクを上昇させます。多すぎるのはよくありませんが、少なすぎると死亡率が
    上昇するという調査もあります」(加藤氏)

    http://gendai.net/articles/view/life/147576/2

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    1年で50kg太ったら太股にアザみたいなものができてきたんだが

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    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/30(木) 16:08:36.46 ID:Lxg7a3/0P
    なにこれ

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    週2回10kmのジョギングを半年続けた結果wwwww

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    1 :風吹けば名無し 2014/01/31(金) 16:23:51.68 ID:sdHQ93dc
    大して痩せない

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