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    腹筋ローラーしてるのに腹の脂肪が取れない

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    ぶらんこ
    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/22(火) 21:51:43.64 ID:DPXK1sXsi
    アドバイザー求む
    167 65



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    ジムでベンチプレスが人気あり過ぎで困ってる

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    no title
    1 :無記無記名 2012/07/13(金) 12:04:46.98 ID:fK3Sjjzh
    どこのジムも、フリーウエイトのベンチプレスが人気でジムの開始時間と共に
    ベンチの取り合いになっていませんか?中にはベンチプレスを中心に人々の
    コミュニティーが形成されてて、その輪の中に入って行けない内気な人達は困りませんか?
    一人で黙々とトレーニングしたいので人と一緒にベンチプレスしたくない人のスレです。



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    【緑茶最強説】ダイエットや虫歯予防だけじゃない!記憶力を高める効果もあるらしい!!

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    qwe

    1 : アメリカンショートヘア(京都府) 2012/09/08(土) 22:48:20.60 ID:jLsFIeR10 BE:408215693-PLT(12000) ポイント特典

    健康に良いとされている緑茶だが、実は、脳細胞の生成を促し、記憶力や空間学習能力を高める効果もあるということが中国の研究でわかった。

    緑茶に含まれるカテキンの作用に注目した同研究で、カテキンは、幹細胞と同じような役目を果たす神経前駆細胞の生産量を上げてくれることが判明。そこで、
    マウスを使った実験で、この細胞が増えることによって記憶力が増すかどうかを調べたところ、カテキンを与えたマウスは与えていないマウスより短時間で物事
    を覚え、物体認識や空間学習能力も上達していたことが証明されたという。

    今回の研究を行った研究者は、緑茶に含まれるカテキンには、変性疾患や記憶力の低下に打ち勝てるポテンシャルがあることがわかったとコメント。
    緑茶を飲むことで、将来的に認知症などの病気が防げるようになる可能性を示唆した。

    http://irorio.jp/asteroid-b-612/20120907/27155/


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    【トレンド】いま「ラジオ体操」がブーム! 朝の駒沢公園調べ

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    412


    1 :おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★ 2012/09/10(月) 11:16:20.07 ID:???0

    1951(昭和26)年から行われているラジオ体操が、今にわかに注目を集め、
    ブームになっているという。「今年に入ってから急激に参加人数が増えているようです」と、
    全国ラジオ体操連盟も言っているが、小・中学生の時に体育の授業でやった以外に
    ラジオ体操をした記憶がない人も多いのでは。果たして、“ラジオ体操ブーム”は本当なのか、
    実際に朝の公園に行って調査を行った。

    東京都内では“ラジオ体操の名所”とされるのは駒沢公園と上野公園だとか。そこで記者は
    駒沢公園へ潜入。園内の自由広場と円形花壇の2か所に、多い日は200人以上が集まるとのことだったが、実際は…。

    朝6:00をすぎたあたりからぽつぽつと集まり始め、6:25にボランティアの先生による
    準備運動が始まるころには50人以上が集結。6:30からのラジオ体操の放送が始まると、
    音楽を聞きつけたと思われる早朝ランナーも加わり、自由広場で体を動かす人が
    どんどん増える。最終的に、第一・第二体操が終わる6:39の時点では、なんと150人近い人数がラジオ体操を行っていた。

    参加者に話を聞いてみると、30代のOLは「『大人のラジオ体操』の影響で始めました。
    最近姿勢がよくなった気がします」と答えてくれた。また、30代の主婦は「私ぐらいの
    年齢の人もいます。毎日やることで、体重が減ってきました
    」と、ダイエット効果があったとの証言を得た!

    http://news.walkerplus.com/2012/0909/5/


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    【トマト】塩分・カロリーを50%カットしたケチャップが好調な売り上げ

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    1 :おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★ 2012/09/10(月) 10:55:07.17 ID:???0

    カロリーカットした調味料は、健康志向の流れもあり、スーパーの棚でも大きな位置を占めている。
    なかでもドレッシングやマヨネーズは種類も多く登場しているが、ローカロリーの
    ケチャップは一部にとどまっていた。そんななか、この夏登場したケチャップが好調なスタートを切った。

     それは、キッコーマン食品(千葉県野田市)が発売した、トマトケチャップ人気ブランド・デルモンテの
    「デルモンテ ケチャップ・ハーフ」。これまでのカロリーを抑えたケチャップと大きく違うのは、
    人工甘味料で代用せずに低カロリーを実現した点だ。従来のレシピに対し、アップルビネガーと
    パイナップルビネガー、トマトビネガーの3種のビネガー(酢)に、「ケチャップ・ハーフ」用に
    ブレンドした香辛料を使用。そこに、上白糖よりも甘みをより強く感じられる三温糖を使っている。

    同ブランドのトマトケチャップと比較すると、100gあたり119kcalが53kcal、食塩相当量で3.3gから1.4gへと落とした。
    8月6日に発売したところ、発売当初に見込んでいたよりもスーパー店頭での反応がよく、
    当初の目標だった年間計画の2倍近くとなる3億円の売り上げに修正し、取り扱い店舗を増やしている。

     「棚が硬直化しているトマト調味料のカテゴリーにおいてお客様の潜在需要の掘り起こしを狙った」
    と話すのは、キッコーマン食品のプロダクト・マネジャー室デルモンテグループの辻要氏。
    「市場調査するなかで、健康志向が高まりでカロリーオフを求める声が多かった。また、
    味の傾向としてもさっぱりとしたトマトケチャップを求める声も多くあった」ことから商品化に踏み切ったという。

    イカソース
    http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20120905/1042927/
    1




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    【画像有】14キロの減量に成功した藤本美貴が産後ダイエット本を出版 妊娠中の中澤裕子に「プレゼントしたい」

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    1 :禿の月φ ★ 2012/09/10(月) 05:58:04.38 ID:???P
    タレントの藤本美貴(27)が9日、都内で「タオルでできる
    藤本美貴のらくやせヨガ」の発売記念記者発表会に出席し、
    産後3ヶ月で14キロのダイエットに成功した秘訣を明かした。

    今年3月に第一子を出産した藤本が産後ダイエットとして取り組んだのは、
    数ある流派があるヨガの中から、ヨガ枕に体をあずけ、自分の体重の重みを使って
    体に負担をかけることなく簡単にボディメイキングができるというグラビティ(重力)ヨガで、
    出版した「タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ」では藤本本人が実践したダイエットを
    完全レポートしたものも掲載されている。

    出産後10キロまでは自然に体重が落ちたが、それ以降なかなか体重が落ちず、
    走って減量しようとした藤本だが、出産後で体力もなく、また子供を置いたままで
    家を空けることもできずに続かったという。そこで、空いた時間に家で簡単にできる
    このヨガに出会い、「ヨガって元々体が軟らかい人とか
    体型がキレイなモデルさんがやるイメージだったので、
    体が硬い私にできるのかなと思ったのですが、1ヶ月で
    4キロも痩せたので本当に驚きでした。」とヨガの魅力を語った。
    (>>2以降に続きます)

    ソース:ハリウッドチャンネル
    http://www.hollywood-ch.com/news/12090907.html?cut_page=1



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    【急募】低カロリーな酒のツマミ

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    bi-ru
    1 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:23:17.29 ID:MqIpMyB/
    柿ピーとかカロリー高すぎてあんまり食べたくない




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    筋肉痛の時は筋トレしない方がいいの?

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    iStock_000012755614XSmall3

    1 :名無し募集中。。。 2012/08/29(水) 23:04:54.98 0
    3ヶ月でムキムキになりたい


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    顔の脂肪がヤバいやつwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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    34561309772478

    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/08/27(月) 18:28:18.08 ID:fGiFtWew0
    わ た し で す
    落とす方法ある?(´・ω・`)


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    【健康】「糖質が少ない食事なら、食べながら脂肪が燃える」と専門医の江部康二さん

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    413
    1 :そーきそばΦ ★ 2012/09/07(金) 22:31:44.32 ID:???0

     病院での臨床活動のなかから、ダイエットや糖尿病克服に効果がある“糖質制限食”を確立し、提唱するのは、高雄病院理事長の医師・江部康二さん。
    糖質を制限すれば、満腹になるまで食べてもダイエットが出来るというのだが、いったいどういうものなのだろうか。

    「ご飯やパン、麺類、いも類、お菓子など糖質を含む食べ物を控える“糖質制限食”で体重を減らすダイエットです。カロリー制限をする必要はなく、
    肉や魚は好きなだけ、お酒もOKなので“美食ダイエット”なんていわれているくらい。もともと糖尿病の治療食として考え出された食事法なので、
    健康にもいいのです。私も実践していますが、1週間で2kg、2週間で3kg、半年で10kgのダイエットに成功。2002年から続けていますが、
    現在も学生時代とほぼ同じ体重をキープしています」(江部さん)

     そもそも、どうして“糖質”がよくないのか。

    「糖質の多い食事をとると“肥満ホルモン”と呼ばれるインスリンが必要以上に分泌され、摂取した糖質を脂肪に変えて体内に蓄えてしまいます。
    インスリンは糖質を制限すればあまり出ないため、“糖質制限食”を続けることで脂肪がたまりにくい体質にできるのです。
    また、糖質が多い食事をとると血液中のブドウ糖が増え、食後しばらくはエネルギーの消費にそのブドウ糖を使うため、体の脂肪は燃えません。
    一方、カロリーが高くても糖質が少ない食事は、食事中から体の脂肪を燃やします。摂取した余分なカロリーも尿と一緒に体外に捨てられるため、
    脂肪として体に蓄えられにくいのです」

    ※女性セブン2012年9月20日号
    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120906-00000017-pseven-soci


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    【画像有】筋トレ開始して一年たつから経過をうpしようとおもう

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    no title
    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/07(金) 09:45:36.64 ID:0cjw4orm0
    まだしょぼいけど



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