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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    脂質制限と糖質制限 正解はどっち?

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    1: 名無しダイエット 2018/11/09(金) 21:24:39.92 ID:A7AnZqOJ0 BE:232392284-PLT(12000)
    RIZAPの18年クリスマスケーキは糖質89%オフ、大豆粉など使用して実現

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    美容・健康関連事業を展開するライザップ(RIZAP)は、大豆粉を生地に使用することなどで、80%以上の糖質オフ
    (日本食品標準成分表追補17年菓子類/ショートケーキ(果実なし)との比較)を実現した2種類のクリスマスケーキを、11月9日から同社オンラインショップで予約受付開始した。

    同社はおいしさ・手軽さ・安心にこだわった、糖質をコントロールしたフード事業に注力しており、クリスマスケーキの販売も今回で4年目。
    糖質と思えないおいしさなど毎年好評で、昨年は予定販売数がすぐ完売になったとしている。

    「クリスマスケーキ(チョコムース)」は4号サイズ(約12cm)の1ピース(4分の1カット)の糖質は約4.2gで、スポンジは小麦粉を
    極限まで減らして焼き上げたほか、砂糖を使用しないことなどで、約89%の糖質オフを実現している。300台限定で販売する。

    https://www.ssnp.co.jp/news/soy/2018/11/2018-1109-1051-14.html


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    炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの?

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    1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 19:42:18.73 ID:oFm0meTy
    炭水化物だけってわけでなく
    肉をおかずに白米モリモリ食うみたいな


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    【古代】“マッチョ”な弥生人 その正体は!?上半身だけ特別に発達した弥生人の人骨が発掘される

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    1: 名無しダイエット 2018/11/15(木) 09:23:23.82 ID:CAP_USER
    弥生時代、女王・卑弥呼が治めた「邪馬台国」があったという説もある九州北部。ことし8月、長崎県佐世保市の離島、高島で古代史の研究者を驚かせるものが発掘されました。それは、下半身に比べ上半身が異常に太く、驚くほど“マッチョ”な体型をしていた弥生時代の人骨です。“マッチョ”な理由を探ってみると、古代人たちの知られざる営みが見えてきました。(福岡放送局ディレクター 佐々木健)
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    ■上半身だけ特別に発達した弥生人!

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    今回人の骨が見つかったのは、長崎県佐世保市の離島、高島にある弥生時代の宮ノ本遺跡です。発掘に立ち会った人類学者の海部陽介さんは、初めて見たとき、驚きを隠せなかったといいます。

    一般的な弥生人の骨と比べ、異常に太く、しかも、上腕骨や鎖骨など上半身の骨が特別に発達した不思議な体型です。
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    ■九州西北部の島からも
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    一般的な弥生人の男性の平均身長が推定162.6センチで、ヒョロッとしていたのに対し、高島の弥生人は、それより4センチほど低いものの、筋骨隆々で、胸や腕、首などが異常に発達していたことがわかりました。

    しかもその体重は、推定でなんと77.2キロ!身長170センチ体重59キロの私よりも、実に18キロ重いのです。
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    詳しく調べると、こうしたマッチョ体型の弥生人の人骨は、高島以外にも、長崎県の平戸や五島、そして熊本県の天草など、九州西北部の複数の島から見つかっていたことがわかりました。

    ■CTスキャンで分析すると

    どうしてそんなマッチョ体型になったのか。海部さんは、筑波大学でスポーツ科学を研究する足立和隆准教授に骨の詳細な分析を依頼しました。
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    左側が、現代人の男性、右側が高島のマッチョな弥生人の上腕骨の断面図です。現代人の上腕骨の断面が丸っぽいのに対し、高島の弥生人の骨には、三角にとがったところがあるのが分かります。足立准教授は、この突起が、腕や肩を動かす三角筋によって、上腕骨が強く引っ張られていた証拠だといいます。強い負荷がかかると三角筋が太くなり、それに耐えられるように骨と接続している部分も太く変形します。

    こうした突起が周囲3方向にできていたことから、腕をあらゆる方向に回したり引っ張ったりする動作を激しく繰り返していたのではないか。

    足立准教授は、彼らが“舟のこぎ手”だったと推測しています。

    ■マッチョな弥生人が運んでいたのは?

    「この集団は、“貝の交易”をやっていた、つまり貝の運び屋だったんじゃないか」(海部さん)

    “貝の交易”とは何かを知るために、福岡県飯塚市にある飯塚市歴史資料館を訪ねました。ここには、弥生時代の遺跡から発掘されたものが展示されています。

    銅鏡や祭器などの宝物が数多く並ぶ中、ひときわ目立っていたのが白い腕輪です。「貝輪」と呼ばれる装飾品で、当時の権力者が身につけていたとされています。この貝輪、弥生文化が花開いた佐賀や福岡など九州北部の各地で出土しています。

    使われているのは「ゴホウラ」という巻き貝。九州近海ではなく、沖縄や奄美大島など南の海だけに生息しています。

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    1000km以上の距離を、誰がどうやって運んできたのか、これまで大きな謎でした。

    続きはソースで

    NHK NEWS WEB
    https://www3.nhk.or.jp/news/web_tokushu/2018_1114.html


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    デブから普通になったやつ ダイエット方法を書いて行け

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    1: 名無しダイエット 2018/11/15(木) 12:47:06.16 ID:04Zkfcva0 BE:837857943-PLT(16930)
    究極の楽ちんダイエット法! 食事におからパウダーを「かけるだけ」

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    ■食事を我慢しないで痩せる!? 「かけるだけ」でOKなダイエット

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    おからパウダーダイエットは、本書の著者で管理栄養士の岸村康代さんが設立した「大人のダイエット研究所」が、おからパウダーの販売元である「さとの雪食品株式会社」の「おからパウダーダイエット部」を手伝う中で発展した。その方法は簡単で、おからパウダーをふだんの食事に「かけるだけ」。
    痩せたいのにきつい運動や食事制限をしたくない筆者のように、ズボラな大人にぴったりのダイエット法だ。

    https://ddnavi.com/review/499001/a/
    「いつもの食事に毎食大さじ1~2杯のおからパウダーをかけるだけ」の方法を1カ月試した結果。内臓脂肪面積が102.8cm→71.3cm、体重も3.8kgダウン。
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    筋トレ本のPOPが凄いと話題にw「死にてえって思ってるそこの君。筋トレすると…

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    1: 名無しダイエット 2018/11/15(木) 08:11:00.85 ID:Ano5t2JHa●.net BE:876811395-2BP(1000)
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    いつの間にかレモンサワーが若者の間でブームになっていたwwwww

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    1: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 11:20:20.02 ID:CAP_USER9
    レモンサワーといえば、いわゆる赤ちょうちんの灯る“おやじ系居酒屋”で中高年を中心に愛されてきた、誰もが知る定番のアルコール飲料である。ご存じの方も多いかと思うが、このレモンサワーが若者を中心にブームとなっている。
    本当にレモンサワーがブームになりつつあるのか、データから読み解いてみたい。 ホットペッパーグルメ外食総研は、レモンサワーに関する調査を2017年6月1~7日にかけて、20~69歳の男女を対象にインターネット上で実施。1万335件の有効回答を得た。 

     調査結果によると、お酒を飲む人の26.4%、つまり4人に1人が「好んで飲む」とレモンサワーを支持している。さらに、「これからレモンサワーを飲んでみたいですか?」という質問においても「今後レモンサワーを飲みたい」と答えた人が34.7%と、今後のレモンサワーのさらなる需要拡大が予想できる結果となった。

     その中でも、特に注目してほしいのは若年層の飲酒意向だ。20代男性の48.4%、20代女性は40.9%が「今後レモンサワーを飲みたい」と回答しており、若者を中心とした今後の需要拡大が期待できる。

     また、その理由にも注目したい。レモンサワーを支持している理由は、「飲みやすい」「味が好き」「料理に合う」となっており、味覚に関するものが中心となっている。昨今“若者のお酒離れ”が飲食業界の課題として挙げられるが、このようなアンケートデータから見ても、レモンサワーが日常的にお酒を飲む人へのさらなる需要拡大につながるのはもちろん、「苦い」「わざわざ飲む必要を感じない」といったお酒離れの要因となっている課題を払拭(ふっしょく)する救世主となる可能性を秘めている。(以下ソースで)

    ソース iza
    https://www.iza.ne.jp/kiji/life/news/181029/lif18102913230020-n1.html
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    筋トレしているんだが、筋肉系ユーチューバーみたいな成長全然できないんだが

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    1: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:27:03.28 ID:A0soqZUV0 BE:232392284-PLT(12000)
    痩せやすい体に変わる? 筋肉を目覚めさせるポーズとは?
    https://ananweb.jp/news/198322/


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    【悲報】足29cmのワイが履けるイケてる靴、全然売ってない

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    1: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 09:36:34.88 ID:n3kDkUUs0
    大体28cmまでしか無いんだが何履け言うねん


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    ワイニートハゲデブ高卒職歴無し、だが身長180cm

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    1: 名無しダイエット 2018/10/17(水) 04:26:25.24 ID:yinwgal10
    身長だけですべての低ステータスを覆せるレベルや


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    ワイニート飲酒しようか迷う

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    1: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 09:34:24.49 ID:14r5iDc0a
    いい天気やから外で飲みたいンゴ


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    メンチカツとかいう㌍の暴君wwwww

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    1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 14:42:52.189 ID:Bc3jXTvo0
    肉+油とか最高にやべーやつ


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