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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    もうすぐ夏だぞ。筋トレ捗ってるか?

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    1: 名無しダイエット 2018/05/17(木) 20:01:57.80 ID:DTkgiV4g0.net BE:987524678-PLT(13001)
    3ヶ月でもやらないよりマシだぞ


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    三日坊主になってた筋トレ再開したいから励まして

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    20170515235121
    1: 名無しダイエット 2018/05/18(金) 12:31:49.07 ID:ar7+EmHn0
    ムキムキマッチョになりたいんじゃあ


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    筋トレ中アニソン聴いてるんだがええんか?

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    60a7011f
    1: 名無しダイエット 2018/05/18(金) 00:17:05.66 ID:vYdo8T540
    どうなんや?


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    北斗の拳の世界って食糧難やのになんでみんなムキムキなんや?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 12:41:51.72 ID:X2iZVn5N0
    あと女の数が少な過ぎる


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    【研究】体内時計が狂っている人ほど鬱、気分の不安定化といった症状が高い確率で表れる事が判明

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    1: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 22:41:48.41 ID:CAP_USER9
    http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-44135384
    ジェイムズ・ギャラガー健康科学編集委員 BBCニュース

    体内時計の不調が気分障害のリスクを高める可能性があることが、英グラスゴー大学の研究チームによる調査で明らかになった。
    体内時計はほぼ全ての細胞に存在しており、身体組織の日々のリズムをつかさどっている。

    医学雑誌ランセットに掲載された研究によると、9万1000人を対象に調査した結果、体内時計の不調がうつや双極性障害などと関係していることが明らかになった。

    研究者たちは、人々が自然のリズムに身を任せなくなっていることに警告を発している。
    調査では対象者に1週間行動モニターを装着し、どのように体内時計が狂わされるのかを調べた。

    その結果、夜間に活動的な人や日中にあまり動かない人ほど、体内時計が狂っていた。こうした人々は、日中に活動し夜間に動かない典型的な人たちに比べ、気分障害と診断される確立が6~10%高かった。

    グラスゴー大学の調査チームの一人、ダニエル・スミス博士はBBCの取材に対し、「これは大きな違いではありません。しかし衝撃的だったのは、多くの興味深い結果が得られたことです」と話した。
    研究では、体内時計が狂っている人ほど、大うつ病や双極障害、大きな孤独感、幸福感の欠如、反応時間の悪化、気分の不安定化といった症状が高い確率で表れることが分かった。
    しかし現段階では、体内時計の不調がこうした精神疾患につながるのか、それとも一症状に過ぎないのかは判断できなかったため、さらなる研究が必要だという。

    生物リズム

    体内時計は、体中に大きな影響を与えている。
    気分、ホルモン、体温、代謝などは全て日々のリズムで変化している。心筋梗塞の危険性でさえ、新しい一日のために体がエンジンをかける朝が一番高くなる。

    スミス博士は「この研究によって、体内時計が気分障害の重要な要素であることが分かった。研究上でも社会を作る上でも優先順位が上げられるべきだ」と話す。
    「我々の自然なリズムに即して学習や労働の習慣を再構築していく必要があるといっても、そう物議はかもさないだろう」
    今回の研究では、英国のバイオバンク研究プロジェクトのデータが使われた。しかし、このプロジェクトの参加者は多くが高齢者だった。

    オックスフォード大学のエイダン・ドハティー博士は「精神疾患の75%は24歳以前に始まるため、この調査の母集団は、こうした疾患の原因を図るには理想的でない」と話す。
    しかし、「ティーンエイジャーや若年層を扱う同様の研究において、研究者が精神疾患の原因や家庭、防止方法、治療に対する理解を変化させていく」道を開いたとも評価した。

    (英語記事Body clock linked to mood disorders)


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    【外食】すき家の新作はシーザーレタス牛丼!狙いは「健康まっしぐら」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 11:42:33.54 ID:CAP_USER
    ITmedia ビジネスオンライン 2018年05月14日 15時21分 公開
    http://www.itmedia.co.jp/business/articles/1805/14/news103.html
    シーザーレタス牛丼(並盛)
    no title

    シーザーレタスカレー(並盛)
    no title


     すき家は5月16日(水)からレタスをたっぷり使用した「シーザーレタス牛丼(並盛)」
    (500円、税込、以下同)と「シーザーレタスカレー(並盛)」(640円)を発売する。

     レタス、グリーンリーフ、赤パプリカ、角切りのベーコンに、すき家オリジナルのシーザーソースや
    複数のチーズなどを加えることで、シャキシャキした食感と独自の風味を実現した。

     新作のレタス牛丼やレタスカレーは6月中旬~下旬までの期間限定販売となるが、
    開発の背景にあるのはすき家が近年強化している健康路線があった。


    健康志向を強化する背景

     すき家は2017年に低糖質(ロカボ)がお客に支持されると判断し、「ロカボ牛麺(490円)」と
    「ロカボ牛ビビン麺(590円)」を発売している。いずれもコンニャク麺を使用することで、
    糖質の量を抑えているのが特徴だ。似たようなコンセプトの商品に、ご飯の代わりに豆腐を利用し、
    たっぷりの野菜を載せた「牛丼ライト」(お肉並盛で430円)があるが、「いずれも想定以上売れている」
    (すき家を運営するすき家本部広報担当者)。

     健康を重視する姿勢はメニュー構成からも見て取れる。レタス牛丼投入に伴い刷新する新メニュー表を見ると、
    やたらと「健康」「サラダ」の文字が目に飛び込んでくる。客単価を上げる狙いもあるのだろうが
    「シーザーレタス豚丼(並盛)健康セット」(720円)や「かつぶしオクラ豚丼(並盛)サラダセット」
    (660円)などが「おすすめメニュー」として大きく取り上げられている。

     丼やカレーにセットで提供するサイドメニューには「健康セット」(190円)もある。また、
    今回のレタス牛丼登場に伴って、サラダのメニューに「シーザーレタス」(150円)が新しく加わる。

     このように、すき家のメニューにおける「健康系」商品の存在感は増している。


    女性だけでなく男性の需要に応える

     レタス牛丼は通常の丼より底が浅く幅が広いボウル状の器に盛り付けられている。レタスの存在感を
    増すための工夫であり、男性客が多いすき家が女性客を獲得するための戦略的商品のように思えるが
    「女性だけでなく、幅広い層に訴求したい」(同社広報)という。

     すき家が健康系商品を強化する背景には何があるのだろうか。ある大手小売りチェーンでは、
    20~40代のビジネスパーソン向けの商品開発を強化しており、「脱メタボ」をキーワードにしている。
    肉体労働をするお客には「ボリューム」は訴求ポイントになるが、体重を気にする女性や男性のお客を
    取り込むには「健康」を意識しないといけないと考えている。

     すき家の店舗の半分以上は郊外にあり、ファミリー層が多く訪れる。健康志向の強い母親だけでなく、
    体重を気にする父親にもサラダ牛丼は支持される商品になりうると考えているに違いない。

     かつて、吉野家は「腹ごしらえを、しよう」というキャッチコピーで、肉体労働者をイメージさせる男性が
    登場する広告を出した。しかし、近年は具が野菜中心の「ベジ丼」や「ベジ定食」を相次いで投入しており、
    健康志向を強めている。

     すき家が発売するレタス牛丼のような「健康まっしぐら」な健康メニューは、ほかの大手牛丼チェーンでも
    広がっていくだろう。


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    【悩み】痩せているのにお腹はぽっこりしてる人ー!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 00:09:04
    現在体重39キロですが何故かお腹だけでています。
    20代です。腹筋などをするしかお腹が痩せる道はないのでしょうか?


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    鯖の水煮缶とかいうめっちゃ美味くて栄養もある最強食材www

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    1: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:06:36.36 ID:X2iZVn5N0
    ポン酢かけたり納豆やキムチと混ぜるだけでうまい


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    好きなご飯のおとも2位「明太子・たらこ」、3位「ふりかけ」、三食すべて米を食べる人は1割程度

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/05/18(金) 21:55:37
    http://news.careerconnection.jp/?p=54183
    ご飯のおともとして一緒に食べる頻度が高いものを聞くと、
     1位は「納豆」(63.8%)
    特に北海道・東北・関東では7~8割の支持率だが、
    近畿・中国・四国では各5割と、地域によって差が見られる。
    2位以降は下記の通り。
     2位「焼き海苔・味付け海苔」(43.4%)
     3位「ふりかけ」(39.8%)
     4位「明太子・たらこ」(36.2%)
    と続く。


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    【医学】今流行りの「グルテンフリー」はかえって健康に悪いかもしれない

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    1: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 16:30:29.51 ID:CAP_USER
    プロテニスプレーヤーのノバク・ジョコビッチさんやモデルのミランダ・カーさんら、
    海外アスリートや有名モデルが実践していることで話題になった「グルテンフリー」。
    最近はテレビや雑誌などでも盛んに紹介され、「健康的な食事法」とうたわれて日本でも広まりつつあるようです。

    元々は小麦の中に含まれるタンパク質に、アレルギー反応や腸の炎症を起こしてしまう人のための食事法ですが、効果が不明なまま、減量や美肌、疲労回復によいとうたわれています。
    そもそもグルテンとは何か、そしてグルテンフリーは万人にメリットがあるのか。
    詳しく知られていないグルテンフリーについて検証します。

    ■グルテンフリーが本当に必要な人とは
     グルテンは、小麦やライ麦、大麦などの穀物から生成されるタンパク質で、小麦粉などに水を加えてこねることで生成されます。
    パン生地の粘りや、スパゲティのモチモチ感はグルテンによるもの。
    日本の伝統的な食品であるお麩(ふ)もグルテンの食感を利用した食品です。

     グルテンはどちらかというと消化酵素の作用で分解されにくいタンパク質で、十分に消化しきれなかったグルテンによって、消化管内で炎症反応やアレルギー反応を起こす人がいることが知られています。
    グルテン関連障害と呼ばれており、3タイプに分けられます。

    <セリアック病>
     小麦などに含まれるグルテンにより発症する自己免疫疾患です。
    消化が十分にされないままのグルテンがペプチド(アミノ酸が複数個つながった状態)のまま小腸粘膜に吸収され、
    それを異物と認識する免疫反応によって炎症を引き起こし、消化吸収に重要な小腸粘膜を損傷してしまいます。
    栄養を十分に吸収できなくなるため、体重減少、貧血、慢性疲労といった症状を起こします。

     症状だけでなく、小腸の細胞などを検査して診断されます。
    有病率はヨーロッパでは0.7%ほど、アメリカでは0.4~1%ほどと推定(>>1�されていますが、日本を含むアジアでは比較的少ないと考えられています。
    今のところ有効な薬物療法などがないため、セリアック病の人にとってグルテンフリーは健康的な生活を送るために不可欠なものです。

    <小麦アレルギー>
     小麦アレルギーは、小麦に含まれるタンパク質(主にグルテン)に対して過剰な免疫反応を起こすもので、食べてすぐにじんましんや呼吸器系の症状、アナフィラキシーショックなどを引き起こすことがあります。
    小麦やグルテンの除去が必要かどうかは、専門医が負荷試験などをして判断します。
    日本人の小麦アレルギー有病率は0.1~0.2%ほどと推定されています。

    <非セリアックグルテン過敏症>
     セリアック病や小麦アレルギーではないのに、グルテンの入った食べものをとると体に不調が起こり、グルテンフリーで改善することが確認できるものを「非セリアックグルテン過敏症」としています。

     最近の報告では、非セリアックグルテン過敏症とされる患者に対し、
    グルテン感受性を調べたところ、グルテンによる特別な症状が表れた人は16%しかいなかったことが明らかになりました。

     グルテンの有無が分からない食事をした患者に、実際にはグルテンは入っていないのに、
    不快な症状がみられたことが確認されており、
    実際の患者数は予想より少ないのではないかと考えられています。
    今後、グルテンが体によくないというイメージが一般に広がると、心理的な影響で、
    小麦製品を食べると体の不調をおぼえる人が増えるかもしれません。

    関連ソース画像
    https://cdn.mainichi.jp/vol1/2018/05/14/20180514med00m010007000p/9.jpg

    毎日新聞「医療プレミア」
    http://mainichi.jp/premier/health/articles/20180514/med/00m/010/006000c
    続く)


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    「プッチンプリン」のパッケージに、『謎のギャンブル性』が追加されてて吹いたwwwwww

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    1: 名無しダイエット 2018/05/18(金) 14:51:41
    no title
    no title
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    http://buzzmag.jp/archives/164548
    こんなのあるなんて知らなかったです!


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