beer_ori3
2 :1 2009/07/12(日) 19:26:38 ID:othXpmF0
ちょっと酒飲んだくらいで太らないだろ?ダイエット中でも大丈夫だろ?
つまみが刺身ならカロリー高くないだろ?いいよな?




5 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/13(月) 01:35:29 ID:KQ9GTgtt
かつおののっけ盛りはヘルシーだ!



7 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/16(木) 11:50:12 ID:smRhHFRk
毎日、夜は日本酒2合と刺身盛り合わせだけにしたら半年で7キロ痩せたよ



8 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/20(月) 18:19:35 ID:Rncta3yP
確かに夜、炭水化物採らないで酒とつまみのみだと体重は減っていく。部分的に落ちない肉もあるけど…個人差あると思うけど自分の場合は太ももだな。



9 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/21(火) 00:21:18 ID:ghO46y11
ホタテ最強!
酒の味の邪魔にならない。何にでも合う。プリン体も低い。



11 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/17(月) 23:06:17 ID:jVZZ2yM8
今まで飲み会以外でお酒を飲む事は無かったんですが、
最近仕事から帰ってくるとほぼ毎日家で1缶ビールを飲むようになりました。

便通は良い方ではなかったのですが、
ビールを飲み始めてから1日に2~3回は出るようになりました。
酵母の力なんでしょうか。

でも調子に乗って後から太ったり、痛風になるのも怖いので、
2日に1回とか決めて飲もうかなと思っています。

便通が良くなったお陰でお腹はすっきりしています。



13 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 02:36:27 ID:wytNFtID
ビールダイエットってのあるらしいよ



14 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 03:31:46 ID:3zUBTEeu
お酒はカロリー高いから意味無い気が・・・。
自分はお茶とごはん無しでお刺身。
まぐろの赤身とイカがセットになった、スーパーで売ってるやつ。
おいしくダイエット出来て好き。



15 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 06:53:46 ID:07AkNVmQ
ウォーキングスレでいたんだけど、酒飲んでダイエットを否定されたんでこっちへ引越し。
毎日ビール500mlと日本酒2合飲むけど、ご飯減らして走ってるんで体重、体脂肪
ともに減っている。別に酒飲んでもいいじゃんか。



31 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/19(土) 18:17:46 ID:uW44MMpB
>>15
それは嗜む程度の酒量では?
運動して食事に気を付ければ、そりゃ減りますわ。



17 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 07:39:39 ID:pg9YmcXa
俺も夜は、酒と刺身とサラダだなー
口寂しいんで薄い焼酎を時間かけて飲んでる



18 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 11:34:57 ID:IVpn8GbC
焼酎に水をいっぱい入れて味のうすーいつまみを食べ、炭水化物抜きにしとけばかなりのダイエットだと思う。



21 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 21:23:09 ID:1mN1eA61
アルコールが分解されるタイミングで、体が糖分を欲しがるのがやっかいだな
〆のラーメンとか、甘いものが食べたくなるとか
酔ってるから、食べてしまう事があるわ



25 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/09(水) 05:35:45 ID:HUC8+WsI
ビールはいいと思う!私は尿が余りでなくて浮腫みがスゴイけど、ビール飲むと、たくさん出て浮腫みが引く。顔がすごく変わる!



32 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/23(水) 23:00:26 ID:1YGUPY2e
このスレ最高!
夜ジムの後、刺身150g買ってきて
ビールで晩酌。
タンパク質も30gぐらい取れるし、病められないw



36 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/24(木) 21:40:37 ID:PbXfHSbh
酒ウマァー( ´∀`)



39 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/18(水) 07:47:05 ID:rnjeDNNr
最近はワインと刺身で、ダイエット中。



40 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/18(水) 08:24:00 ID:U3My5EyN
毎日ビール350mlと芋焼酎(焼酎甲類乙類混和)900ml飲むがつまみさえ気をつければ全然太らない



42 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/18(水) 10:00:49 ID:L9UWXOdG
刺身を毎日食べるだけで、痩せていくって前にテレビでしてたよ。夜ご飯に一品、刺身をくわえるみたいな。あとは当たり前だけど、米、麺類、パン、炭水化物を食べなかったら痩せそう



43 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/18(水) 10:03:01 ID:eySRVHM2
酒の量を守れば血行を良くするし食事を美味しくする。
ブリやマグロは良い油を含む。ただ食べ過ぎ注意カロリー高し。



68 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/25(日) 22:52:42 ID:KXPYsvq5
たまねぎ・レタス・かつお刺身を
ポン酢で和えて、ワイン飲みながら食うと最高。

はまって毎日やってたら、2ヶ月で
181cm76kgから、
68kgになったよ。




69 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/26(月) 22:51:54 ID:dbbfgD4M
>>68
ワインは一日どれくらいの量飲んでましたか?
それと夜以外の食事内容や運動量をよろしければ教えてください
参考にしたいです!



71 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/29(木) 12:23:38 ID:AiZMrbWE
>>69
ワインは、毎日ボトル一本。

食事は、野菜・魚・果物中心。
なるべく菓子、揚げ物、肉を避けるようにしてる。
どうしても肉を避けられない時は、鳥を選ぶ。
飲み物は0キロカロリーの炭酸飲料、茶類。

でも、夜さえ>>68の食事してれば、結構いけると思うよ。



83 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/05(土) 15:14:10 ID:u4ftAEQe
毎日ビール呑みから禁酒して家庭用ので体脂肪毎日計測して22%から7%前後になった。
それから週1だけ酒呑み(焼酎)ツマミは野菜とかに変更したけど、バキバキに割れてた腹筋が消えかけてる。

運動は朝晩ジョギング計120分と軽い筋トレと腹筋欠かさずしてるのにも関わらずだ…




87 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/08(火) 10:12:13.60 ID:9hdFtKg6
おもいっきし喰って飲んでも、一日四十分ウォーキングと軽くランニングをしてますが ベスト体重たもてますよ もちろん体重増えた時のつまみは、野菜系などにしますが



89 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/11(水) 21:41:52.35 ID:8Xla5OPL
因みに自分の無添加スルメ
100g当りの主要成分、たんぱく質69.2g、脂質4.3g、炭水化物0.4g。
意外と高タンパク低脂質で運動してる人にはいいかも?
よく噛むから満足感もあるよ。
自分は単に好きで食べてるだけだけど(笑)



90 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/01(金) 00:39:03.18 ID:Ne4fE07/
仕事帰りにジムで運動してクタクタ

そんなとき、スーパーで半額のカツオのたたきを買い
刻みねぎをふんだんに載せ、チューブにんにくをドボドボと混ぜ
キンキンに冷やした発泡酒(淡麗)を飲む。

    犯 罪 的 だ (カイジ風に)

この1本のために1日頑張れる。やはりダイエットをやっても
酒はやめれない。かえってストレスがたまる



117 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/15(火) 20:49:37.19 ID:24hJKbSH
夜中に酒飲みながら鳥の唐揚げとか食ってた頃は酷かったけど、ダイエットでBMI値26→21まで落としてからは
3ヶ月ほど焼酎+刺身で体重が増えてないな。一応トレーニングしてるからむしろほんの少しずつ減ってる。

カロリー計算して200kcal以下のつまみにしてるよ。どうしても脂っこいもの食べたいときは甘エビをから揚げにしてる




転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247394341/


【第6回アンケート結果】糖質制限ダイエット あり?なし?

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