- 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/26(月) 21:45:01.76 ID:S8iV26Fo0
- 一年くらい自宅で筋トレして人様に見られても恥ずかしくない程度に筋肉ついたからそろそろジムに行きたいんだけど
数字の魔力は絶対
アドバイスくれそうじゃね
効果的な筋トレした方が良いらしいし まぁしらんけど
結構若いおねーさんが走っているけど
ジャージがパツパツだから
おケツのパンティーラインがくっきり見えるんだよな
レス見て神速で無料体験会申し込んだ
一人で行っても浮かないかな?
ジム友欲しいな
自宅でやるとなあなあになって休憩時間が多くなる
補助が要る、教えてくれるプロがいるってのがやっぱ強みだよな。
バーベルとか自宅で用意できる奴は相当な筋トレヲタだろうし
これって悪循環だと思う
デブしか入れないジムがあればいいのに
わかる
やせたいけど
デブが外でジョギングやるの恥ずかしいみたいな感じだろ?
水泳やろうぜ
膝も傷めないし、ほぼジジババしかいないので恥ずかしくない
イルカ跳びというのがある
これ、女子がやると水面に「ぷりんっ!!」とおケツがでて結構えろいぞ
たまにジムのプールに水泳系のおねーさんがいるからおすすめ
ジムに1年かよって満足したらダンベル買って自宅で かな
>>29
プッシュアップバーで肩幅以上にしてやれば胸筋いけるよ
ダンベルでも胸筋と背筋鍛えられる
やり方が悪い
そんでリュックにダンベルぶち込んでプッシュアップやれや
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー
やってみるわ
懸垂ってあんまやった事ないんだけどやっぱ相当効くもん?周りから懸垂最強っていっつも言われる
最強
慣れたら同じようにリュックにダンベルぶち込んで負荷つけてやればいい
速攻で競輪選手みたいになるぞ
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1353933901
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