ダイエット向きの食べ物教えてちょ！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/03/16(土) 14:26:17.05 ID:DQxGJZLh

ダイエット向きの食べ物教えてちょ
こんにゃくとかはいらないッス
とりあえず納豆、そうめん、鳥のささ身、ところてん、もずく酢、とかあるけど、腹にたまらないのが多いよね
腹にガツンとくる食べ物探してるんスよ

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まとめサイト速報＋

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283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/03/16(土) 16:35:17.84 ID:0kkS8g5Q

>>282
やっぱり蒟蒻
寒天
キャベツ等葉物野菜
低脂肪高蛋白の肉類
ササミ、皮無し胸、砂肝
赤身
一部魚介類

ここら辺かね
人によって野菜の捉え方が違うからアレだけど
芋豆は考えて取った方がいいよ
主食になるぐらいだからね

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/03/16(土) 21:57:24.07 ID:GVXNqgqf

>>282
キャベツをダシの素とかで茹でたやつ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/03/17(日) 01:31:47.34 ID:x4bwADbm

>>282 俺はトマトか林檎を薦める
カロリー的にどうか知らんが
２、３個食えばガツンとは来る

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/03/16(土) 16:38:32.54 ID:0kkS8g5Q

そう言えばそうめんは別にカロリー低くないから注意した方がいい
米とかうどんとかパスタとかと変わらん
ついでに言えば春雨も同じだよ
カロリー計算して食べて良い量を把握して
糸こんにゃくで水増しすると良いかも

転載元：http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1361958704/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット]

そもそも何故そうめんがカロリー低いと思われてる、という前提で話すのか・・・
主食である以上カロリー低いわけないじゃん
芋類だって諸外国なら主食になる、と学んだときにカロリー高めだと気付くもんだろ
そうめんだけで食べる習慣があるから低いと思われてるのかな？