部屋0
1 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 00:40:28.47 ID:DxKwDivLP
そろそろ暖かくなってきたで始めようぜ
何しようか







2 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 00:42:10.38 ID:JneV/sTkP
スクワット



3 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 00:43:28.51 ID:DxKwDivLP
>>2 
スクワットいいね! 
ひざを曲げないようにすればいいんだっけ



4 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 00:44:42.44 ID:JneV/sTkP
>>3 
いや、膝は曲げるw 
ってか膝を曲げるのがスクワット 
背中を曲げない



15 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 13:09:49.98 ID:dzEkPxHC0
>>3 
膝を曲げないスクワット、想像したらクソワロタ。 
どうやんだよw 
どんなの想像してたんだよ、教えろ下さい



8 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 01:48:02.57 ID:yNX3Xm3o0
http://black-lab.jp/lp03/ 
バーンマシン、これ腕立ての7倍負荷があるとかかいてあるけど、どうなんかな 
動画見た感じ、楽しそう



9 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 09:46:33.05 ID:nsnEP8ji0
>>7 
身体を下げた時 
より大きく大胸筋をストレッチできる。 
またグリップを握る事により手首への負担が小さくなるよ。



13 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 13:03:31.16 ID:yNX3Xm3o0
>>9 
そうなんだ 
普通よりより効率的に鍛えられそうだね 
欲しくなってきた



10 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 12:08:29.66 ID:K/LWVP8x0
体反らしてダンベル上げ



14 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 13:07:57.96 ID:yNX3Xm3o0
腹筋を鍛える場合、このコロコロ転がすやつと 
部屋1
 
これとでは 
部屋2
 
どちらが負荷が彊く鍛えられやすいんだろうか。どちらも2000円以内で買えてしまう手頃なものなんだけど 

それとも安物買いの銭失いで、ちゃんとしたベンチ型のをかったほうがいいのかな
コロコロの奴とメディスンボールってのはさっきアマゾンで購入したんだけど、これだけで腹筋は鍛えられるならそれにこしたことはないけど



18 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 13:38:58.66 ID:JneV/sTkP
>>14 
コロコロがいい 
使う場所は考えなきゃだけどね 
下のやつはそれほど・・・



16 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 13:14:45.06 ID:jkMRKGWJ0
腹筋アプリ 
オレは2週間で割れてきた



17 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 13:22:22.98 ID:yNX3Xm3o0
>>16 
腹筋アプリなんてあるの?よかったら教えて 
おれは腕立てアプリ使ってるよ。楽しいから続きそう 
https://itunes.apple.com/jp/app/udetate-dao-chang/id349444120?mt=8



19 :名も無き被検体774号+ 2013/05/15(水) 14:06:59.62 ID:jkMRKGWJ0
>>17 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyabworkoutfree1&hl=ja 
意外に辛いぞ 
でも変化を体感できる



転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1368546028


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