00
1 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:18:23.60 ID:ba1m2KCw
腰痛発症

右ひざ痛発症

左ひざ痛発症

もう(動け)ないじゃん・・・・





3 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:19:36.61 ID:56EYkxoX
足をキャタピラに換装したらいいじゃん



4 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:20:43.92 ID:ba1m2KCw
相談したらプールで歩けと言われた
ぶよぶよの体晒して歩くの恥ずかし杉内



11 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:24:36.34 ID:Xtr8GvBy
>>4
でも水中ってカロリー消費すごいし週5日もやればみるみる痩せてくで
実際今のプールはババアが多いけどデブが歩きまくっとる



66 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:48:29.63 ID:f1Dsm3tG
>>4
あー痩せたいんだなって思う程度やろ それは事実やししゃーない
世の中そんなに他人みて笑ってるやつなんておらへんで



7 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:22:47.75 ID:bWLSBO4k
>>4
それもあって「さっさと痩せてまともな体にしないと・・・」ってモチベにつながるらしいで



10 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:24:32.96 ID:ba1m2KCw
>>7
周りから聞こえる「プーwクスクス・・・」に耐えながら続けるとか無理だろ・・・
すぐくじけてしまいそう



19 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:26:26.75 ID:GAtOa8Hb
>>10
すでに笑われるレベルだって事に気づこう



89 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:09:06.45 ID:+gVC1OwL
>>10
毎日ジム行っとるけど
誰もが羨むような肉体もった奴めっちゃ少ないで
みんなそれなりに痩せたいと思っとるからボテボテの奴のが多い



8 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:23:03.35 ID:ba1m2KCw
はぁ~でも炭水化物辞めらへん
高菜チャーハンにオムライスにぺヤング最高や!



9 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:24:05.13 ID:LCJ2bans
>>8
そこ高菜必要だったか?



13 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:25:08.24 ID:ba1m2KCw
>>9
一番好きなんで



12 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:25:07.73 ID:LkTyc5JS

便秘



16 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:25:35.85 ID:ba1m2KCw
>>12
むしろ下痢
下痢なのに痩せないという不条理



27 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:27:35.28 ID:U0PywicG
>>16
それ必死で太る努力してるだけやで



34 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:29:18.62 ID:ba1m2KCw
>>27
どういう意味やろか

>>28
せやな
既にまんまるお手手や



14 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:25:16.11 ID:U0PywicG
>>1
これ増量だけが原因ちゃうで?
筋肉がなまっとるんや筋トレすりゃすぐ治るで



22 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:26:57.02 ID:ba1m2KCw
>>14
筋トレやって痩せれば自信ついて外出る気になるやろか・・・
やろうかな・・・
一応一日一時間程度の散歩みたいなもんはしてるんやけどあんまり効果ないことが分かったわ



31 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:28:32.18 ID:bWLSBO4k
>>22
散歩は続けたほうがええでー
痩せるというより体をなまらせないって意味でだが、ピザは動かないと膝も腰もやられるから、最悪でも散歩でもして最低限の筋肉はつけてないと



36 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:29:55.91 ID:ba1m2KCw
>>31
そうか
じゃあ散歩だけは続けようかな
もちろんこれにプラスアルファしていかなあかんのやろうけど



24 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:27:01.21 ID:DcKsZTvu
ストレッチせーや



29 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:27:41.59 ID:GAtOa8Hb
このスレの平均体重 重そう



40 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:30:57.58 ID:bWLSBO4k
>>29
170の98?`のピザやでー
糖尿高血圧待ったなし!



44 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:32:28.60 ID:FCjVZ6LN
>>40
これでアドバイスしてるのがやばい



48 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:34:11.81 ID:bWLSBO4k
>>44
一旦痩せはしたんやで、もちろんすぐにリバウンドしたが
それでナニが一番痩せるのに効果あるって言ったらやっぱり食事制限、あと立ち仕事



53 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:38:15.51 ID:3P45m9cO
>>40
ハゲのハゲ対策講座みたいな感じやな



33 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:28:57.00 ID:xeVGVqHU
早朝か夜に三十分歩いて三十分筋トレして炭水化物少なめ夜は飯抜け



42 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:31:33.59 ID:tWW8W3BQ
人目気にするな自由に生きよう



46 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:33:13.40 ID:LCJ2bans
>>42
人間一人じゃ生きて行けんのや
人目を気にするのは避けられん宿命や



47 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:33:13.77 ID:ba1m2KCw
じゃあとりあえず昼飯に高菜チャーハン食ってきますわ ノシ



51 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:35:58.01 ID:LCJ2bans
>>47
そこ高菜必要だったか?



52 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:38:07.44 ID:C/WEiWZx
>>47
高菜食べちゃったんですか!?



122 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:42:52.69 ID:EwK8If3j
>>51-52
定期にしようとすんな



57 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:40:12.81 ID:OEOAruCH
朝昼晩、茶碗2杯のご飯とそれを受けきる量のおかずを食う生活をやめて
あと歩いたらあっちゅう間に30kg減りました(遠い目)



59 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:42:24.38 ID:BHEPfsD9
夜をサラダか豆腐にしなよ



67 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:48:44.81 ID:znIhrEDC
とりあえず記録ダイエットおすすめやで
毎日食ったものと体重と夜寝る時間を記録しておくの
そしたらいつの間にかおやつも夜更かしも我慢できるようになるで
Excelで記録帳作ったらグラフも簡単に作れるしな



69 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:51:01.18 ID:ba1m2KCw
高菜チャーハン食った。旨かった



71 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:53:06.79 ID:SzCEHKf0
>>69
息をするように食ってんじゃねえよww
ワイの場合は膝サポーターつけてたらしだいに膝が治って行ったわ



73 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:56:43.23 ID:bWLSBO4k
>>71
サポーターつけなアカンくらい動くっていうんやから段々と膝に筋肉ついていって楽にはなるよなあ
膝が痛くなくなってもお守り代わり?みたいでスポーツするときに付ける人って多いらしいし



72 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:55:35.98 ID:ba1m2KCw
息をするようにって今ちょうど飯時の時間やんけ
いくらなんでも常時食いもん食ってると思われんのは心外やで!



75 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 12:58:41.00 ID:f1Dsm3tG
>>72
何時に起きて、起きてから今まで何食べたんや?
ポテチ1枚でもスルーしたらアカンで



123 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:43:35.47 ID:EwK8If3j
>>72
ブタゴリラが生意気にキレてんじゃねーよ!



76 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:00:25.00 ID:ba1m2KCw
朝七時に起きてオムライス食べて今高菜チャーハン食べました(白目)



79 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:02:32.97 ID:bWLSBO4k
初手オムライス・・・
り、量とかはどうなんですかね・・・



83 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:03:18.41 ID:0V2LEgIU
なお糖尿病になって永遠の渇きと餓えに苦しむ模様



87 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:04:23.11 ID:ba1m2KCw
ちなみにワイのおじいちゃん糖尿でハゲ、ワイの父ちゃん糖尿でハゲです(涙)



88 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:05:17.28 ID:bWLSBO4k
>>87
スリーアウト!チェンジ!



91 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:10:10.39 ID:f1Dsm3tG
>>87
逝きましたー
それを見ながら育っておきながらその状況になってる時点でもう手遅れ
好きに食って死ね



90 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:09:16.83 ID:uy8CfSKd
ワイもダイエットで20kgくらい落としたことあるけど
やっぱ一番きくんは食事制限やな
運動で500kcal減らすんはキッツいけど食事ならなんとかなる

食事制限でヒザに負担かからん程度まで体重落としてから運動始めたらええ



92 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:13:01.60 ID:ba1m2KCw
人の気持ちも知らんであったま来た!今晩は王将行くわ!



93 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:14:25.21 ID:bWLSBO4k
>>92
遺伝するかしないかはわからんからまだ諦めないで・・・
あ、ワイはマーボー飯の白飯チャーハン変更で



94 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:15:22.42 ID:FZ3Sa3TG
揚げ物が好きなワイはノンフライヤー買ってみようと思うとるで~。



104 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:28:08.33 ID:B+uVx4gY
散歩だけでも割と痩せるから散歩はすべきやね
毎日10キロ歩いたらすぐに痩せる



105 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:30:54.08 ID:IknyY5eR
デブから痩せるのは簡単やろけどお腹へこますの難しくね



114 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:36:07.35 ID:+gVC1OwL
>>105
とにかく有酸素運動を継続する事や
何年もかけて太ったもんを短期間で痩せるってのは無理が出るから
1年かけて10kg減らす気持ちでやったらそれなりに上手く行くで



107 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:30:59.86 ID:RdRTHwQk
ひざ痛はプール行けば本当に治るぞ
数年来のひざ痛持ちだったがプールに二週間くらい通ったら完全に治った



110 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:32:55.49 ID:P76E04mo
>>107
プールで泳いだり歩いたりするのか?
銭湯じゃ駄目かな?



115 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:37:29.84 ID:RdRTHwQk
>>110
俺のやった感じだと水の中で動かないと駄目だな
適当に歩いたり泳いだり無理しない形で足を動かしていくと段々痛みが引いていった



124 :風吹けば名無し 2013/05/27(月) 13:45:06.41 ID:IknyY5eR
サンキューアドバイス
腹だけ痩せるってのは無理か…他はべつに痩せたくないのに



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1369624703/

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