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1 :無記無記名 2013/05/03(金) 01:09:24.64 ID:/Np18hSD
よな





8 :無記無記名 2013/05/03(金) 02:46:55.19 ID:ijF4asDq
バキを一回読めば逆に背中にしか興味なくなる



12 :無記無記名 2013/05/04(土) 22:18:49.15 ID:fiGJU5+q
背中筋肉ないと逆三角形になれんよ



13 :無記無記名 2013/05/07(火) 17:56:49.18 ID:sy2eQg0M
ジムは背中のためにあると思ってる。
胸や肩、腕など家で十分だが
背中はラットマシンやロープーリーマシン・ハンマーのマシンが欲しくなる。


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14 :無記無記名 2013/05/07(火) 18:12:22.19 ID:XqHY0ae3
バーベル買えば背中も余裕だろ
懸垂とベントローとデッドで完璧



16 :無記無記名 2013/05/07(火) 18:22:12.89 ID:sy2eQg0M
>>14
もちろんベントローするが
背中に関してはマシンは優秀だよ。
一度使うと癖になる快感。

昔と最近のビルダーの違いは背中と脚でこれはマシンによるものと思うよ。



19 :無記無記名 2013/05/07(火) 21:32:52.44 ID:ZbnmZ/To
>>16
一番の違いは「腹」な



17 :無記無記名 2013/05/07(火) 19:05:45.61 ID:HUxYVW+U
ベントローは腰へのリスクがちょっと高い。



18 :無記無記名 2013/05/07(火) 19:06:14.66 ID:q2+QPWsm
たしかにシーテッドローは効くな



20 :無記無記名 2013/05/07(火) 22:25:29.00 ID:OpWE2iQG
>>1だな。俺なんか背中と前腕が最重要だけど。ブルース・リーきっかけだからな



21 :無記無記名 2013/05/07(火) 22:35:57.45 ID:ZbnmZ/To
俺はドリアン



22 :無記無記名 2013/05/07(火) 22:39:26.20 ID:YmqlhOXv
肩が理想的



26 :無記無記名 2013/05/11(土) 19:11:16.05 ID:QjItHKzi
逆にウエイトかじってる奴は背中見るよね?

そういうもんだよ

ミラーマッスルなんて素人丸出しだしねw



27 :無記無記名 2013/05/12(日) 00:53:06.41 ID:pl9atd2q
背中と僧帽見る。
腕立て伏せ沢山やればマッチョになれると思ってるような素人はまずやりたがらない所だ。



28 :無記無記名 2013/05/12(日) 04:03:36.40 ID:TioHg/ER
だんだん鬼の背中になってきたわ




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