00
1 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:45:42.34 ID:Sdh4ppRY
こんなに簡単に落ちるのにデブやってる奴ってアホなんちゃうか?


TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計





2 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:46:11.67 ID:xgTt+rZ4
デブからデブへ進化やな
たいしたもんよ



3 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:46:34.78 ID:sIDOVyzS
誤差やそんなん


15 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:48:26.43 ID:Sdh4ppRY
>>3
めっちゃ痩せたって言われるんやで
6キロ舐めたらアカン



7 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:47:18.22 ID:6pGIpF+N
ワイも半年で15kg落としたぞ
87kg→72kg



8 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:47:22.75 ID:vA7baiRv
水分が飛んだだけ



11 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:48:02.56 ID:OFPmsAxi
ワイも20kgおとしたやで~

尚、周りからは糖尿と噂されて保険を進められた模様



13 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:48:23.22 ID:Kv8PK/2B
1ちゃんはきっと195cmあるんや、きっとそうや



21 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:49:38.35 ID:Sdh4ppRY
>>13
177ぐらいやったかな。まあ誤差やろ



24 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:50:21.38 ID:IV+bldKf
>>21
ようクソデブ



14 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:48:25.93 ID:OUDbHAZl
なおリバウンドする模様



16 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:49:10.24 ID:yEjDo6Z3
お祝いにラーメン食いに行こか



18 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:49:16.32 ID:VMWhbRVW
ワイデブ去年7月末より週2のジム通いを開始するも体重微増の痛恨のミス



30 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:52:00.01 ID:GZpZDRjA
>>18
体重は変わらんでも体脂肪率が落ちてるなら意味あるで
脂肪より筋肉の方が重いから鍛え方によっては体重は落ちんよ



20 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:49:25.89 ID:XxgNBm8X
どうやったのか教えてクレメンス



32 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:54:27.47 ID:Sdh4ppRY
>>20
食う量減らしただけやで

マッマに牛丼買ってきてもらう時
今まで「並2個頼むやでー」
今「並1個でええやでー」



25 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:50:26.89 ID:ETU9eMNX
あと20キロ痩せよう



29 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:51:51.17 ID:Sdh4ppRY
>>25
まあ一月6キロやからな。半年もかからんやろ



27 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:51:18.79 ID:Ra748QyS
今流行の食べる順番を変えるだけでダイエットってアレまじなのかな
ビビる大木とかあれでかなり痩せてるけど



36 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:56:04.94 ID:OFPmsAxi
>>27
基本カロリー計算と運動以外の方法は誤差と思ったほうがええで
世間やたら推されとるダイエット法は女子供向けの商売やから



46 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:00:23.30 ID:IV+bldKf
>>27
常識的に考えて食事順変えただけで体重変動起こるほどのカロリー差発生するわけないやろう
何でもそうだけど、特に芸人使った「実演○○ダイエット」系は運動や食事制限ガッツリやって体重落とさせた上で「○○だけで痩せました」言わせてんのやで



50 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:01:46.85 ID:69DBZx8E
>>46
どんな珍奇ダイエットにも成功者必ず居るからな



37 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:56:13.26 ID:ptxEDxEZ
どうせ同じデブなら突き詰めた方がいいに決まってる
日和ったな>>1ちゃん



42 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:58:18.71 ID:Sdh4ppRY
>>37
これからはデブを叩く側に回ったるんや!



39 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:57:27.51 ID:/YK6q52f
ワイ将、昨年からジムに通うも3キロ増
なお体脂肪は微減な模様



44 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:59:09.90 ID:VJuuLx/s
遭難した時死ぬのは痩せてる順やで
考え直せ



48 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:01:30.13 ID:Sdh4ppRY
>>44
でも山登り楽なんは痩せてるほうやで

実際ちょっとしか落ちてへんのに体軽く感じるんや
標準体重とか生活が楽すぎて張り合いないかもしれんな



45 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 16:59:35.84 ID:6jdeyL9d
禁煙成功したやつも喫煙者叩くようになるよな



47 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:01:13.98 ID:0cdBxAQY
問題はリバウンドよ



52 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:04:42.73 ID:rS6cd9Za
一か月で6kg減らせるなら半年で36kgやんけ!
こんな簡単に52kgまで減らせるのにやらんのは確かにアホやな



54 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:05:50.68 ID:Sdh4ppRY
>>52
せやせや。しかもそんな大したことしてへんで
大盛り我慢して並注文するぐらいや



53 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:05:29.71 ID:OFPmsAxi
5kgごと壁があるからね(ニッコリ
>>1ちゃんにはガンバッテほC



56 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:06:33.66 ID:OoLtFkn4
まあこれが続けられるかやな
なんかもう痩せた気になってるけどまだデブやからな



63 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:10:35.08 ID:Sdh4ppRY
>>56
ワイの立ち位置はもう成功者側やから…



57 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:07:28.61 ID:6pGIpF+N
1500kcal制限+軽いジョギングですく体重なんて落ちる
ダイエット楽勝すぎだわ



59 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:08:49.70 ID:ptawMtLv
というかそのへんの体重変動ってデブにとっちゃ当たり前って伊集院が言ってたな



61 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:09:29.84 ID:Sdh4ppRY
かつ丼650円
大盛り700円
特盛 750円

こういう店行くとでかいの頼まな損やと思ってもうてでかいのばっかり食ってたけど
結構普通盛りでも腹膨れるもんなんよな。金額的に勿体なく感じるのさえなんとかすれば



62 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:09:49.68 ID:XETrWGKS
エキストラ使った~~ダイエット成功記みたいな番組はカロリー制限と運動をはっきりと指示するし
1ヶ月の計画で体重があんま落ちてないと2ヶ月とか伸ばした上で「1ヶ月~~するだけで痩せました」って放送する
2回この目で見たからどこも同じような感じやろう



64 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:11:12.24 ID:cOECYLxk
わいデブ
サラダにドレッシングなし
飲み物は水だけ(1日1.5~2リットル)
おやつはキュウリ
外食は全て並か周り(50~60kの人)と同じ量

を徹底したら88から94になったで
なんでや!



65 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:12:53.85 ID:Sdh4ppRY
河童かなにか?



73 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:16:03.57 ID:cOECYLxk
>>65
塩も調味料も一切使わずに水洗いだけした生をボリボリ食うと美味いで、河童の気持ちがわかるわ。

後この生活してたら濃い目の食べ物が食えなくなって外食が全部辛く感じるほど薄味派になるからオススメ

だが太る



67 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:13:13.74 ID:MtOaH8QJ
有酸素運動と平行して筋トレもやった方が良い
有酸素運動のみのダイエットだと痩せたときに筋肉が極端に落ちるからな
食事は炭水化物を少な目にして高たんぱくかつローカロリーをこころがける
王道だけどこれが最強だよ
ワイは一年で103kg→77kgまで落としたわ
身長175だからこれでもまだ太り気味やけどな



76 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:17:20.41 ID:Sdh4ppRY
>>67
ワイ運動は元々それなりにするほうでスポーツクラブもいっとるんやけど
水泳のほうが持っていく荷物楽で多いんよなぁ。
裸足の水着でジム筋トレしたら怒られるんやろか



68 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:13:47.96 ID:Bazc0pGG
夕飯米の代わりに豆腐にしたけど
変わらンゴ



75 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:17:19.99 ID:wy+ljibW
大豆製品はヘルシーヘルシー言うけどアメ公感覚ではそうかもしれんが
基本的に脂質多めだしあんまりヘルシーじゃない タンパク質補給源としてもタンパク質:脂質の比率もイマイチ

まあ一度、1週間くらい全摂取栄養素とかつけてみるとほんま役に立つよ
イメージじゃなく何食うと何が取れるとかおおまかにわかるようになる



79 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:18:33.53 ID:AfCpaBYi
>>75
大豆の脂質は太らない脂質やでー



81 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:21:16.69 ID:wy+ljibW
>>79
太らないの意味がわからないけど、どんな酸化しにくい油であっても代謝の際に9kcal/1g発生させるんだから
油が多ければ痩せるのの障害になるよ 脂肪になりにくいとかそういう話?(それも眉唾やと思うけど)



82 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:22:21.72 ID:AfCpaBYi
>>81
大豆の脂質でググろう眉唾ニキ



80 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:18:55.58 ID:nDsn6pxe
カロリー制限して筋トレしてやきう見てる間エアロバイク漕いでプロテイン飲んで
これで筋肉量増やして体脂肪減らしたわ
王道でええんよ



83 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:22:22.84 ID:Sdh4ppRY
思ったよりラーメンってカロリー少ないよな

カロリー考えてるとやっぱ米とパンが元凶だわ



78 :風吹けば名無し 2013/06/04(火) 17:17:56.00 ID:OFPmsAxi
結局カロリー計算と運動で代謝あげるしかないんや
感覚で量へらそうと思うより、カロリー計算の癖つけたほうが確実




この記事をツイートする    このエントリーをはてなブックマークに追加 
全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑