00
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 19:42:11.72 ID:rlsHb7cQ0
走ったらほんとに痩せたわwwwワロタwww





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 19:42:39.68 ID:bqE8h6/P0
俺は膝壊して仕事辞めた



3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 19:43:05.57 ID:rlsHb7cQ0
>>2
マジで!?
膝痛くならなかったの?



4 :糞ゆとり☆てあぽ ◆Odo7SJuND. 2013/06/06(木) 19:44:18.89 ID:ggKukgrS0
すげぇな
顔つきとか変わった?



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 19:45:22.15 ID:rlsHb7cQ0
>>4
変わった
汗をかきやすい体質に変わったよ



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 19:46:10.20 ID:ZQpZRdF0P
そらまあなあ自転車10kmでもやせるし



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:12:28.51 ID:rlsHb7cQ0
>>6 
すごいじゃん 



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:13:58.63 ID:ZQpZRdF0P
>>8 
というかバイク10kmでもやせるwww 
乗馬だいえっと的な効果でもあるんかねえ?



10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:16:35.65 ID:rlsHb7cQ0
>>9 
あ、そう



7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 19:48:38.11 ID:v4bD9Aw80
毎日10kmくらい走る仕事してるけど食いまくって筋トレしまくったてたら野球選手みたいな体格になった



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:12:28.51 ID:rlsHb7cQ0
>>7
え、何の仕事!?



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:29:56.32 ID:rlsHb7cQ0
クロネコと付き合いたい やせたし



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:32:59.97 ID:ZQpZRdF0P
正直毎日10kmはすごい



12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:32:16.48 ID:IVDWeYzq0
とは言え10kmて結構な距離だろ



14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:33:01.55 ID:rlsHb7cQ0
>>12
たまに歩いてる(ぇ



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:47:20.06 ID:IVDWeYzq0
>>14
例えば5kmで折り返しとかコース決めてんの



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:50:45.97 ID:rlsHb7cQ0
>>20 
そうです



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:35:08.46 ID:RK19efny0
まぁ30歳超えると腹だけはしっかり出てくるんですけどね



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:38:43.60 ID:rlsHb7cQ0
>>15
それって防止不可能なの?



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:39:38.56 ID:OD8eCJHk0
走り続けて食事気をつけてたら大丈夫だよ



18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:42:42.78 ID:rlsHb7cQ0
>>17
(((o(*゚▽゚*)o)))



19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:46:56.92 ID:+KmQxSKy0
4月から往復24キロ自転車通学してます



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:50:45.97 ID:rlsHb7cQ0
>>19
すごいな 



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:51:04.38 ID:/DYBN2CQ0
俺も走ろうかな



23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:52:23.13 ID:rlsHb7cQ0
>>22
ていう人いっぱいいた



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:53:35.84 ID:Tsur+vUO0
痩せたいならランニングよりジョギングのほうがいいぞ



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:57:05.25 ID:rlsHb7cQ0
>>24 
違いが分からない 



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:58:20.40 ID:Tsur+vUO0
>>28 
ジョギングは喋りながらでもいける速さ 
ランニングはしゃべるのも不可能なほど



25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:55:18.54 ID:/aaq6exw0
ジョギングする服がない



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:57:05.25 ID:rlsHb7cQ0
>>25
買ったほうがいい
自分は轢かれないように蛍光のシャツ着てる 


(ナイトランナー)NIGHT RUNNER ランニングアウターセット


26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:55:23.44 ID:YYnnVEwA0
横っ腹痛くなったら歩いてもいいの?



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 20:57:05.25 ID:rlsHb7cQ0
>>26 
10km歩きっぱなしの日もあった 
足痛いなら歩くべき 
無理に走っちゃダメ 
まず距離をベースに考える



30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 21:04:06.86 ID:t+yY7AmkO
俺も10km45分位で走ってるが週一じゃ維持しかできないな
週二以上走ったら変わりそう



32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 21:15:43.71 ID:rlsHb7cQ0
>>30 
だねぇ 



31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 21:06:02.82 ID:5b1hTZHV0
10kmって何分くらいだ?
自転車で20ふんくらいだし40~60くらいか?



32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 21:15:43.71 ID:rlsHb7cQ0
>>31
いや2時間



33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 21:16:39.66 ID:E8Cewpkt0
>>32
それもうウォーキングや



34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 21:17:00.99 ID:UmNUdyKG0
遅くね?



35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06(木) 21:18:30.85 ID:/aaq6exw0
でも歩きでも効果あるってことだべ?




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