筋トレ食事
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:29:31.43 ID:2UQF0Ire0
やはり糖類とは縁を切らないと理想のボデーにはなれないのかのぅ~





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:31:05.36 ID:fCVI628n0
マッチョは甘党が多い



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:31:55.69 ID:GqiAMiVg0
摂った分消費できるなら食うだろ



7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:32:04.82 ID:wgpxIRDT0
ボディビルの減量期でもないかぎり控えないだろ 
むしろ筋量多いと消費カロリー高いんだから



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:32:21.57 ID:4U5KL+sl0
はちみつ舐めてるよ



10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:32:42.14 ID:CiEih2UJ0
逆だわ 
割と増量する為に食うからな



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:33:03.47 ID:falFYTiV0
ダイエットじゃなく筋肉を鍛えることが目的なら糖類はむしろ摂ってもいい



12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:33:09.86 ID:B4W+7pPR0
>>10 
砂糖って筋肉になるの?



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:36:47.59 ID:CiEih2UJ0
>>12 
お前どんだけアホなんだよ 
糖質はエネルギー源だろ



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:37:55.50 ID:B4W+7pPR0
>>17 
じゃあ砂糖水ガブ飲みすりゃあプロテイン代わりになるってこと?



26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:41:41.72 ID:wgpxIRDT0
>>21 
代わりにはならない 
砂糖はたんぱく質の合成を助けるから両方必要


ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg


14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:33:48.45 ID:1ubx68Ku0
室伏だってケーキ大好きだぞ



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:36:14.90 ID:PunVV4d60
ボクサー的な体かガチムチ体型かで食い物も変わってきそうなイメージ



19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:37:29.58 ID:BQDmzvPU0
良くないのは炭水化物だろ 

ご飯の量を減らして、脂身の少ない肉・野菜で栄養を取る 
筋肉を痛めつけ成長させる喜びの前には、多少の食事制限は苦行ではない



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:38:23.06 ID:FBQCkoGF0
むしろ鍛えてからコーラとか雪印のコーヒーみたいな砂糖だぼだぼのもの好むようになった



23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:38:23.50 ID:IJwT3qO20
たんぱく質が材料だとしたら糖分はガソリン 
甘いものは控えるどころかトレーニングのために必要



34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/09(日) 21:47:46.32 ID:kQ3vZ4IZ0
筋トレすると普段食わない甘いもんが食いたくなるんだが 
タンパク質合成とエネルギーのために体が必要としていたのか



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1370780971

体脂肪を燃焼させる太らない食べ方

エイ出版社 
売り上げランキング: 152,311

■関連記事
ガリのための筋トレについて書いてく
1日10分もかからない腹の肉がヤバイ人のためのお腹へっこませるだけ腹筋 ほか
筋肉をつけるためには、きなこかプロテインか
筋トレが捗る食い物を教えてくれ。プロテインだけはしたくない 他
動ける体を作るにはまず柔軟な体を作る事と、食事療法 他


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑