51-Gim
1 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:28:40.56 ID:k/xMXVXE
痩せたいんじゃ~





2 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:29:04.85 ID:BKV/aV7/
むしろそういう人のための施設なんじゃないですかね



3 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:29:27.37 ID:hSvW6hP7
むしろデブばっかだぞ



4 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:30:10.63 ID:eTCquNCZ
行ってどうぞ



6 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:34:04.03 ID:c8THIaK5
病人が病院に行くのと一緒やんか
トレーニングジムやプールに腹の出たオヤジなんていくらでもいるわ



7 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:34:26.99 ID:qgi7I5oo
笑ったわ



8 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:38:27.24 ID:k/xMXVXE
ほなワイも行ってええんやな



9 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:40:49.20 ID:ewbJuDvP
ええんやで



10 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:41:13.56 ID:k/xMXVXE
やったぜ。



11 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:41:34.33 ID:k/xMXVXE
サンキューガッツ



12 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:42:00.10 ID:Z6xq2Suf
ワイも痩せに行くつもりやで



13 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:44:25.11 ID:wYrBg9Lx
ニートでデブやけど行ってもええんか?



15 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:45:29.31 ID:0Jn7+vql
>>13
(金払ったら)ええんやで



20 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:51:33.25 ID:hsbRtMbu
プールは痩せるのにいいね



21 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:52:10.69 ID:Vg4ea+kI
デブはスクワットしろ



25 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:54:14.14 ID:0Jn7+vql
>>21
膝壊れるンゴwww
デブは膝痛めんようにプールとかで基礎筋力つけんといかん



22 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:52:16.83 ID:hDc2qMQQ
行けよ、痩せて行くとお姉ちゃんに頑張りましたね~って言ってもらえるぞ



24 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:53:47.82 ID:0qv92BQq
痩せるだけならジム行くなんてもったいなさ杉内やん
適当に走ってりゃ、わざわざ金出してジムでバイク漕がなくても痩せるで



26 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:54:20.25 ID:hrAZQBsH
100kmで1kgらしいで



28 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:57:53.65 ID:Vg4ea+kI
デブは寝る前にラーメン食うのを止めて、毎日30分チャリに乗るなりするだけで大分変わる



31 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:59:45.57 ID:Jb5u6jQO
ヤマト佐川でバイトしろ
わざわざ金払う必要ない



32 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 05:59:48.91 ID:fdzAiyTX
プールで歩くのおすすめ
負担が少ないから膝に来ない



34 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:01:39.86 ID:0Jn7+vql
>>32
あとコナミにあるクロストレーナーってやつもええで
男なら少し負荷かけてやると全身動くからカロリー消費すごいで
走るより膝に負担かからんし、自転車でケツも痛くならんからな



38 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:04:57.29 ID:ewbJuDvP
>>34
これは効く。
わいもやってるで。



35 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:02:44.25 ID:mLCdKL7O
プールで長い時間歩いてるってすごい退屈
かと言って泳いでてもほんとに体力使ってんのかって感じだし



36 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:03:38.87 ID:Vg4ea+kI
デブはボクササイズだけはあかん
最初の3分で呼吸困難になるで



39 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:06:11.28 ID:hSvW6hP7
クロストレーナーええよな
同じ時間でバイクの倍はカロリー消費できる



41 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:07:26.43 ID:Vg4ea+kI
クロールしか泳げんけど、意味ある?



42 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:09:11.28 ID:0Jn7+vql
わいはガチでやるときは50分10km1,000キロカロリー目指してやるで
下半身の筋トレするときは5kmに落とすけどな



43 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:09:20.13 ID:eoBtvT6J
前にジム行ったとき一見デブっぽい人がリュックにいくつもダンベル入れてそれ背負って20回近く懸垂してた


ラバー ダンベル 40KGセット (片手20kg×2個) 筋トレ器具のマストアイテム


45 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:10:16.21 ID:PV1GEJMy
一番早いし運動効率いいからクロール泳げたら十分やろ
平泳ぎは股間節痛めやすいからお勧めしない



46 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:10:25.61 ID:cMuT0gko
ワイでぶやけど1時間くらいは特に休まず泳いでられるで
走るよりよっぽど楽だな



47 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:10:28.63 ID:e7AlDxMT
毎日1㎞泳いでたら太る余地なんてないで、ちな水泳部



48 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:13:47.75 ID:sTS8QC4o
毎日4000mを15分のペースで走ってたら
1時間も走らんでも痩せるで




転載元:http://hayabusa.2ch.net/livejupiter/kako/1371/13710/1371068920.html


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