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342 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 01:46:33.80 ID:ugi2j9n4
栄養の摂り方やダイエットに効果的な運動について趣味レベルで勉強したいのですが何か良い書籍やサイトはありますか?
皆さん詳しいのでどこで知識を身につけたのかなぁと気になったもので…。





343 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 04:06:19.62 ID:qILhBCZo
>>342
雑誌Tarzanの627号オススメ



348 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 09:48:58.16 ID:5m9Ff5gE
>>342
厚生労働省:「日本人の食事摂取基準」(2010年版)
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/sessyu-kijun.html

運動施策の推進|厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html



351 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 10:25:28.88 ID:EvDgp7Pf
>>342
食事は雑誌の「栄養と料理」
トレーニング関係は「トレーニングマガジン」など。
生理学と生化学は入門書レベルでも押さえておいた方がいい。




転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370048013/


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