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1 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:40:37.31 ID:3CliyhNo
数回やっただけで効き過ぎやろこれ・・・





2 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:41:34.14 ID:G0viwyi1
ワイ貧弱、一回もできず



3 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:42:06.47 ID:IzfrN7PS
あれあまりにも腹筋が無い奴がやると腰痛めるらしい



7 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:47:52.43 ID:tbARZejy
>>3
やり方が悪いのかな
俺ローラー転がしたら背筋にくるんだけど



4 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:43:13.59 ID:QGVT4wTc
加重10キロで立ちコロやってるで



6 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:46:15.63 ID:3CliyhNo
>>4
凄過ぎぃー



8 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:48:09.08 ID:EAnS9v/T
ちゃんと背中丸めて使えよ



11 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:56:42.60 ID:LUPQ5dNq
ワイ「こんなん誰でもできるやろ」コロコロー
ワイ「ああああああああああああああ!!
!!」ビターン



12 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:57:07.22 ID:3CliyhNo
左右に動いて腹斜筋も鍛えてるやで~



13 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:59:18.03 ID:xi+rsD+7
初見で立ちコロが一回できた当時19歳のワイは我ながらすごいと思う



14 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:59:54.01 ID:OUK+rejZ
膝ついた状態以外で出来る気がしない



17 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 09:01:40.14 ID:k2UeQAXy
膝コロ
壁コロ
までは行くが立ちコロは無理



18 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 09:02:36.93 ID:Atouf7r6
どこまで下ろせばいいの?ヘッスラしなきゃいけないの



19 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 09:03:45.66 ID:soU/2M0x
>>18
そりゃ体が一直線になるまでよ



20 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 09:03:46.40 ID:U9dCVlCx
立ちコロ出来ないって筋力なさすぎやろ
そんなんでプロ馬鹿にしてんのか



5 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 08:44:19.68 ID:EkscC/1F
コロコロコミックかな?
月刊 コロコロコミック 2013年 07月号 [雑誌]



22 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 09:07:24.54 ID:zx2N1qCu
ワイボンボン派やからガンプラでも作ってるわ



23 :風吹けば名無し 2013/06/21(金) 09:10:44.91 ID:0vJsOk/2
爆笑して腹筋鍛えるのかと思った



※おまけ 立ちコロの軌跡 standing ab wheel





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