51po-YncDDL
1 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:14:33.88 0
野菜スープ?





2 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:15:23.25 0
なんでも好きなだけ食いなされ



3 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:15:28.43 0
肉と野菜だけ食えよ馬鹿



4 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:15:39.57 0
春雨でも食ってろ



6 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:17:20.80 0
炭水化物全く抜いちゃダメだぞ
適量摂らなきゃダメだからな
主におかずでカロリー摂りなさい



7 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:19:46.02 0
炭水化物抜いて問題になったことってあるの?
カップ麺ばっか食ってて病院に担ぎ込まれたのはよくある話だが



9 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:21:53.23 0
日本人は炭水化物食い過ぎ
雑穀米食うべき



10 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:24:55.56 0
>>1
バランスの良い食生活
炭水化物自体は適度に摂取した方が良い



12 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:27:20.80 0
知り合いで炭水化物抜きダイエット成功した人が心筋梗塞で亡くなった



13 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:28:36.52 0
>>12
マジかよ



14 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:30:08.34 0
でも米と小麦以外で何を食べればいいかいつも悩む
野菜は水分ばかりですぐおなかがすくし
肉は高いし魚は放射能だし
豆か?



16 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:31:57.18 0
鶏の胸肉なら安い



17 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:34:50.63 0
安いもんを腹いっぱい食ってたら太る



18 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:35:21.45 0
いきなり食わないって発想に行かないで減らせばいいじゃない



19 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:36:06.11 0
同じ食事量でも仕事始めたら半年で12キロ痩せて
怪我して仕事辞めたら一年で17キロ太ったw



20 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:36:11.92 0
炭水化物は完全な悪者じゃないから
今まで先人は炭水化物とって生きてきたんだから日々の生活に必要な栄養分だから
全く抜いたらダメ



21 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:36:33.42 0
米から摂れる植物性タンパク質は大事だよ



23 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:38:27.50 0
ここ一週間朝食のみ飯と野菜の食事で
他が3時間おきのブロテインと言う生活してたら
なんか手とか足とかつりまくる
ちなみに2日に一度六キロウォーキングと
20キロのバイクと2キロのスイムやってる



24 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:38:29.83 O
だから量減らせよ
何食ってもいいから
それよか欲を制御減らせって話だけど



26 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:39:36.74 0
炭水化物食べすぎを指摘されてオカズを増やしたら逆に太ったぞ
でも低血糖症の目眩が改善された
糖分取りすぎてたみたい



28 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:41:37.33 0
若い頃に一時期でもひもじい思いをしてないと無理じゃね
30年も40年も好きなように食べてきた人間が制御できるわけないじゃない



34 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:44:37.82 i
食えば良いよ
炭水化物だろうが蛋白質だろうが脂質だろうが
その代わり泳げ
毎日泳げ
死ぬ気で泳げ
兎に角泳げ
泳げばすべて解決



45 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:53:27.36 0
>>34
泳いだら腹減って飯食っちゃうんだけどどうしてくれんの



37 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:46:59.69 0
炭水化物抜きしたら髪の毛が太く濃くなってうっとうしい
髪だけ三浦春馬みたくなって何か変だ



42 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:50:28.48 0
カップラーメンとポテチ食いまくってる奴が炭水化物抜きは体に悪いと必死になっててわらた



44 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:52:36.24 0
プロテインばかりでも痛風になるらしいな



52 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:57:46.74 0
炭水化物ダイエットしたことあるけど
一週間くらいたつと頭が痛くなってしぬかと思った



53 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 12:57:50.17 0
最近は夜は炭水化物ぬいてる
朝は普通に食べるけど



60 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 13:05:05.79 0
その日の安売りの野菜買えば結構安いぞ
肉と米の変わりに肉ともやしにするだけでもいい



69 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:20:49.12 0
炭水化物は麻薬同然
摂取しないと禁断症状が表れる



70 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:21:54.75 0
タイとかカンボジアの人達って日本人の何倍も米食うらしいが太ってるイメージないなぁ



71 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:23:32.07 O
これ以上デブるの嫌だから魚ばっか食ってるなあ・・・・



72 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:24:36.17 0
江戸時代の日本人だって米ばっか食ってたぜ



79 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:39:44.79 0
>>72
江戸時代は庶民は米は滅多に食えなかった
年貢として収めなきゃいけないからな
稗とか粟を食ってた



80 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:49:39.53 0
>>72
江戸時代の一般庶民の平均寿命は50歳未満だったけど
それでいいなら同じ食生活してみれば



83 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:53:23.03 0
炭水化物ばかり食ってるとデブになるだけでなくアホになる
あとハゲになる



84 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:53:48.45 0
まあもうそのくらいにしてやれ
米食うな、じゃなくて夜は米抜きくらいでいいんだろ



88 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:56:43.51 0
3食まんべんなく主食を軽くするより
3食のうち1食か2食だけ完全に炭水化物を抜く方が効果があるらしい



89 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 14:59:16.75 0
結局運動しろって事だよ
運動して無いガリもデブと変わらず不健康
運動してれば何をどれだけ欲してるのか身体が教えてくれる



94 :Takechang ◆OERN6KX2L. 2013/08/09(金) 19:07:45.38 O
これならバランスよくていいぞ
朝昼夕合わせて1800kcalでご飯は180g/食もある
ちなみに夕食
682120
ご飯
ポークピカタ50
付)もやしソテー
胡瓜としめじ柚子香和え
グレープフルーツ



100 :名無し募集中。。。 2013/08/09(金) 22:10:07.64 O
腹減った




転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1376018073/


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