筋トレ異端児
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 20:51:57.45 ID:b3pKDBQR0
16歳身長170、体重59 体脂肪11%握力右58左50懸垂25回 前腕25、7上腕32胸囲86大腿53、2下腿31
格闘技可能
初ベンチ47、スクワット80デッド105アームカール17、5を10回3セットフレンチプレス13を10回3セット
ベントオーバーロウ51を上記のセットでシシースクワット20kgを抱えた状態で10回3セット
これってなかなかかな





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 20:53:42.71 ID:r77pYQ5/0
キ○ガイじみてる!!!!



4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 20:56:27.08 ID:nPvdox/v0
身長170、体重59 体脂肪11% 

なにこれ笑うとこ?w



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 20:59:19.52 ID:7xLVL+vY0
すげぇ



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:17:37.33 ID:b3pKDBQR0
格闘技やるか?



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:22:51.10 ID:SLUhKJRA0
最低でも65キロは欲しい



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:25:22.04 ID:gFodhiWS0
懸垂の回数とデッドが釣り合ってないな 
体重軽いからか?



12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:26:48.26 ID:b2G1MvEi0
>>11 
その通り



14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:40:01.38 ID:gFodhiWS0
背中と腕力はまあまあありそう 
10回3セットならベンチもMAX70キロぐらい出来るのかな? 
でもその割りにスクワットが明らかに弱いかと



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:44:20.23 ID:2wG9ciaV0
>>14 
>スクワット80デッド105 
これ弱いの?普通より



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:45:14.73 ID:b2G1MvEi0
>>15 
平均よりはややあるくらい



19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:55:58.27 ID:2wG9ciaV0
デッド100kgなんて上がらんくないか?普通



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:57:20.05 ID:2wG9ciaV0
待てよ、背筋力測定で100k程度出せるってことかじゃ普通か



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 21:58:01.56 ID:b2G1MvEi0
>>20 
別にそれとはイコールじゃないけどな



23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 22:02:38.82 ID:b3pKDBQR0
格闘技やってるからな



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 22:05:20.36 ID:2wG9ciaV0
握力か、ぶらさがり健康器とか買えば効果的に握力と上腕鍛えられそう



25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 22:06:29.91 ID:gFodhiWS0
体重増やしたら強くなりそうだな 
頑張れ



26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/09(金) 22:10:10.17 ID:gFodhiWS0
>>24 
多分1は懸垂頑張ったんだろう



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1376049117


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