00
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:25:53.35 ID:qSeUJ1sZ0
デブは簡単に痩せれるから減らしたほうがいいぞ





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:27:08.19 ID:Yr7VTOvZ0
なお落ちたのは体重だけの模様



3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:27:48.80 ID:LtXXHMwS0
100キロが1キロ減っても誤差の範囲だぞ



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:29:43.47 ID:qSeUJ1sZ0
だいたい3か月で100から85やで
10キロ落ちると見た目も大分変わるわ



57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:26:36.55 ID:kby1zQ6o0
>>5
ジョギング距離何km?



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:30:47.54 ID:UN0EM3z40
そもそもどうやって100kgになるんだよ



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:31:57.84 ID:qSeUJ1sZ0
>>6
そら食い過ぎよ

太ってる奴ってのはそもそも食ってる量が多すぎんだよ
飯の量を普通にするだけでこれくらいは減る



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:35:34.69 ID:9ctMHyXN0
>>8
いやおまえはまだその太ってる奴の仲間だからこっちくんな



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:32:54.61 ID:Z6IKOWC30
100から80には簡単に落ちる
問題はそこから
常識だろ



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:37:18.48 ID:qSeUJ1sZ0
>>9
結局取得カロリーと消費カロリーのバランスだろ。

自分の理想体重にする為の飯の食い方と動き方すればいいだけやんけ


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16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:38:22.59 ID:op1TTcMSO
>>15
停滞期というものがあってだな



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:42:05.15 ID:qSeUJ1sZ0
>>16
そこでやめるからだろ。

そもそもダイエットってやるとか止めるとかじゃなくて
一生続けられる範囲で生活習慣を変える事やと思うで。
痩せるために無理してたらそら一生続かんわ



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:33:14.90 ID:fx0GqXXQI
100もあったらそら簡単だろ

何いってんだ



14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:35:53.18 ID:kDbNdoMc0
急に痩せても余った皮はどうなるんだろ



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:38:37.85 ID:qSeUJ1sZ0
>>14
今の所気になる事は無いで



18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:38:44.22 ID:gpNKrFuo0
先月の頭からダイエット開始
現在はジーパンのサイズが40→36になった
体重計がないので何キロ痩せたか分からんが順調に落ちてる

同士よ、お互い頑張ろう



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:43:18.62 ID:qSeUJ1sZ0
>>18
36になるとサイズ困らなくなるからいいよな。



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:42:27.52 ID:S2g7CdGh0
停滞期というかちゃんと運動して消費カロリーの方が勝るようにしてあげれば痩せる。

実際運動始めて2~3ヶ月は筋肉が肥大してくるから体重はあんまり変わらないけど体型が変わってくるよ。



26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:45:06.21 ID:qSeUJ1sZ0
>>21
まあ俺はもともと結構運動するほうだったから
飯減らすだけですぐ落ちたわ



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:43:31.43 ID:sZLtzwTr0
デブが偉そうにwwwwwwwwww



27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:48:47.03 ID:qSeUJ1sZ0
>>24
ダイエット難しいだのリバウンドだの言ってる奴が多い割には
実際やってみたら糞簡単やったからな。
意志力無い奴らばっかりなんやと思ってまうわ



30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:53:29.60 ID:sZLtzwTr0
>>27
一度太った体は細胞が記憶してるから3年後でも5年後でも
リバウンド来るから
ほんと>>20これ意識して頑張れよデブ



33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:55:44.37 ID:qSeUJ1sZ0
>>30
まあぶっちゃけそんなに頑張ってるわけじゃないから続くと思うで



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:51:19.05 ID:pNWXv69j0
100から85なんて簡単に落ちて当然
調子乗って偉そうに講釈垂れる様は滑稽
豚にお似合いだね



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:52:39.08 ID:UumYvx4f0
身長によってはまだまだデブ
それなりにデカクてもまだ若干肉付きが良すぎる

で、いくつなんや?



31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:53:48.18 ID:qSeUJ1sZ0
>>29
180無いぐらいや。まだ肉ついとるで。
75ぐらいまではこのままストンと落ちるんちゃうかな



34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:57:45.33 ID:nrfb5glZO
>>31
残念ながら80キロあたりから停滞しまくるぞ



32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:53:49.30 ID:kptTuoP+0
女は健康的に痩せることを考えがちだが
男の場合は、痩せるか死ぬかで勝負できる



38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:01:43.69 ID:qSeUJ1sZ0
>>32
女ってなんかこれを食べたら痩せれるとか
胡散臭い楽な方法ばっかり探して本気で痩せる気無い奴ばっかりやん

飯減らして運動すりゃ普通に減るのにアホじゃねえの



35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 08:58:48.04 ID:UumYvx4f0
そんでもって残念ながら結局は顔やぞ



36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:00:08.03 ID:fx0GqXXQI
ダイエットは80kgからが本番



37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:00:16.41 ID:kby1zQ6o0
難しいのは体幹脂肪を落とすこととそれを維持すること
>>1みたいなのは安心して気を緩めて即リバウンドするタイプ



40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:03:34.26 ID:qSeUJ1sZ0
>>37
こういうのばっかり言ってる奴って
やっぱり自分がリバウンドばっかりして成功しない意志力の無い屑だから
皆もそうだと思ってるの?



43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:06:17.88 ID:kby1zQ6o0
>>40
誰でも出来る事をやった程度で自慢気になってる子供に現実を教えて上げたいだけだよ



44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:07:53.15 ID:qSeUJ1sZ0
>>43
そうだね。お前と同じように意志力の全くない屑がたくさん居るほうが安心できるもんね?
実際多そうだから安心しろよ。そこらじゅうに居るわ



39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:01:44.22 ID:sZLtzwTr0
2,3年あれば学校や職場の変化、雨降れば走りに行かなくなる
冬は寒くなるし体も壊しやすい
風邪やら病気やらで1週間寝たきりってこともあるかもしれない

気持ちはすぐ変わる
ちょっと頑張ればすぐ痩せるし
少しくらいならいいか……→終わる



48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:15:05.17 ID:qSeUJ1sZ0
>>39
運動したらその分痩せるけど
運動しなくても停滞出来る程度の食事量で慣れておけば
飯を増やさん限り体重も増えんだろ。



42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:04:12.75 ID:5EQZgu8HO
デブが(最初だけ)痩せやすいのは溜め込んでた水分を出したため

その後燃えやすい脂肪ゾーンに入り長く続く停滞期で辞め豚に戻る


短期で痩せようとするから駄目なのに何で分からんかな



45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:09:21.16 ID:kby1zQ6o0
あー……図星突いちゃった感じかコレ……



46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:12:48.77 ID:qSeUJ1sZ0
>> >>1みたいなのは安心して気を緩めて即リバウンドするタイプ

今の時点でこれで図星つけるわけねえじゃん。頭大丈夫かよ…



47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:14:47.47 ID:kby1zQ6o0
もう気が緩んでて自慢げになっちゃってたんだろ?
少なくともこんな程度のレスでいきなりキレだす短気っぷりではとても今後も続けられるとは思えんね



49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:17:01.36 ID:S2g7CdGh0
誰かも言っていたけど要は生活習慣を変えれないとリバウンドするってことなんだろうな。



51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:18:09.60 ID:qSeUJ1sZ0
>>49
まあダイエットが特別な事だと思ってる内はダメだと思うわ



53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:19:30.46 ID:Nc/irP850
>>49
あと基礎代謝上げないとな
体重減らすって事は筋肉も一緒に落ちてると思った方がいいんで極力落とさずにダイエットするのが大事



54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:21:14.24 ID:qSeUJ1sZ0
>>53
筋トレも含めた運動については
自分が楽しい事と思える事を探すしかないと思うわ。
楽しくない事は続かん。我慢してやってるうちに楽しくなれればいいけどね…

俺は元々そこはクリアしてるからイージーモードやな



50 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:17:14.18 ID:aFJMfD7F0
デブがデブ罵ってて面白いスレだな

運動で痩せた場合筋肉量が上がり基礎代謝も上がるから前よりは太りにくくなってはいる
油断してバカ食いは御法度だが



55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:24:33.69 ID:Nc/irP850
筋トレは時間かからないし高揚感覚えやすいから運動としては難易度低めでオヌヌメ
ただし直接的なダイエット効果は無いようなもんだし筋肉増やそうとすると体重落としにくくなるんだよね



59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:30:22.29 ID:qSeUJ1sZ0
>>55
個人的に筋トレは実際体変わるのは楽しいと思うんだけど
結果が楽しいだけで筋トレ自体はあんまり楽しくないと思うんよね。
だから結果が出なくなった時に萎えやすそうに見える

筋肉痛めつけるのが快感だっていう変態もまあ中にはいるんだろうけれどwww



60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:33:28.96 ID:Nc/irP850
>>59
そりゃ、偏見だ、ちゃんとやればそうでもないよ
筋肉がどう動いてるか意識できる様になるとそこそこ
あと短時間の割りに謎の充実感と高揚感が沸いてくるんで日々の生活が楽しくなる



61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:35:07.41 ID:qSeUJ1sZ0
>>60
まあお前は変態だと思うけれど、
運動って全般的に3行目の効果は有るよね。体動かすのは大事だわ



56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:25:33.51 ID:vrXE6+Ed0
1日の食事を1500kcal以内に抑えて、毎朝ジョギングしたら1ヶ月で20kg落ちてワロタwww



64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:37:07.03 ID:WFdzGUpP0
男の場合は、ダイエットで痩せるよりも筋肉付けた方が見ため的にもいいんじゃね



66 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:38:22.41 ID:aFJMfD7F0
>>64
筋肉付けても上に脂肪が乗ってたら単なるダルマ



65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:38:06.96 ID:Nc/irP850
どうせ脂肪落とさなきゃ筋肉なんて目に見えてこないんだし脂肪落とすのは結局要るさ



67 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:38:51.29 ID:Nc/irP850
デブって意外と筋肉あるからな



68 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/10(土) 09:54:52.53 ID:1o2+UcjiP
不必要な重りを20キロ以上つけて生活してるようなもんだからな
デブは亀千流の使い手やぞ




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