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1 :おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★ 2013/08/12(月) 15:18:07.91 ID:???0
毎日仕事に追われて、デスクに座りっぱなし。お昼も同僚が
買ってきてくれたお弁当を食べながら、パソコンに向かいきり・・・と、
会社のデスクでランチを済ませる人は多いと思いますが、仕事の効率にはかえって逆効果!?

ドイツの研究から「デスクでランチを食べる人より、外に出て
ランチをする人の方が、ストレスが少なく創造性も高い」ということが分かりました。

実験の参加者を2グループに分け、一方には20分のランチタイムで、
自分のデスクのパソコン前で食事をしてもらい、もう一方には、1時間のランチタイムを与え、
気の合う人と外に出てレストランで食事をし、仕事に戻る前に周囲を
散歩してもらったところ、外でランチをしたグループの方が、
「実験中に行われた小テストの結果がよかった」とのこと。

特に記憶力や、物事に反応する能力、エラー処理、感情表現の点で、
デスクで食事をしたグループより、外で食事をしたグループの方が優秀だったそう。
外に出てレストランで食事をすると、よりリラックスした気分になり、
さらに気の合う人と時間を共にすることで、創造性も高くなるようです。

ランチタイムは食事をするだけではなく、外に出てリラックスするのが
大切なよう。午後の仕事効率をアップさせるためにも、
気の合う同僚と外に出て、ランチを楽しみましょう!

http://news.goo.ne.jp/article/mynaviwomen/life/mynaviwomen-491966.html





5 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:19:21.53 ID:5hOR6fi80
飯食うのが遅い奴は仕事ができない。

あくまでも傾向だけどな。



9 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:21:58.21 ID:VJfn7FW60
>>5
早食いピザの俺に隙はなかった



10 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:22:43.47 ID:kQB02pfa0
>ランチタイムは食事をするだけではなく、外に出てリラックスするのが 大切なよう

友人も無く一人寂しく隠れるように食って、逆にストレス増やす人はどうなるの?



92 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 16:43:52.17 ID:HxIVETdb0
>>10
知ってる人が少ない外で食った方がリラックスできないか?
店員とのコミュニケーションにも困るほどだと手詰まりだな。



11 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:23:06.03 ID:XeHz+7UK0
昼休みに行って帰って来れる距離に外食できる店がない



23 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:27:29.02 ID:Mp9cxXtS0
>>11
地方都市だと割とあるよねそれ
車で一番近くの飲食街まで行くんだけど混んでて1時間じゃ帰って来れないとかね
都内だと徒歩5分圏内にいくらでも店あるんだけどね



14 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:23:24.49 ID:lhnsz3jO0
「逆に」「意外と」 は、信用しない。



15 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:24:01.94 ID:LSqOECDM0
> 一方には20分のランチタイムで、
> もう一方には、1時間のランチタイムを与え、
この時点で条件が不公平すぎるんですけど…



17 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:24:31.05 ID:uES+1/r90
気分転換という意味では一理あると思うが
都内では行列相席でかえってストレスたまるな

欧州で弁当箱バカ売れしてるからステマの一環なんだろうな



22 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:27:02.62 ID:/TDg1GFQ0
これはその通りで
食欲を満たすという行為はただ腹に詰め込めばいいというものではなくて
意識して味を楽しんで満足感を得ると不思議と午後の仕事が捗るんです
時間をかけて食事をすると少ない量で満腹感も得られます
体に良いですよ



24 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:28:19.92 ID:FwY1sxwX0
しかし、昼に15~30分寝た方が効率が良いと言う統計もあったかと
それに、休憩時間は同じ1時間にしないと不公平では?



26 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:29:45.57 ID:lZlBMMop0
>>24
「仕事に追われて碌に飯も食わず頑張る派」
vs
「追われていてもきっちり休み時間をフルにとって、お外で気分転換してくる派」

という状況再現の為の時間差だと思うが
結果ありきで何の感銘も受けないのはこれいかに。



34 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:35:04.88 ID:VhkF7k57O
高層ビルだから昼時にエレベーターが混み混み…
外食するにも店が混み混み…
帰りのエレベーターも混み混み…

ストレス溜まる。
そして時間の無駄だ。



35 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:35:36.22 ID:gl7JCWcnO
昼休み45分しかないんだから外食できるわけないだろボケ



42 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:39:12.25 ID:slrX+J4kP
休みの取り方も一緒だよ

休みが無くて忙しい→効率が悪いから

休みはしっかり休む→効率が良いから仕事が終わる


休む技術(PR)


49 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:43:58.81 ID:xxdNuhPp0
デスクで20分で弁当食って、その後15分昼寝すると外食したより効率的に仕事が出来ると思う。



51 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:46:24.08 ID:PUpOBcfb0
外食は高すぎるだろ。高くても500円以下。



52 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:47:45.50 ID:7N/3gJVL0
>>51
稼げるように頑張ろうな



54 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 15:48:18.92 ID:z2J/o6ID0
>>51
おいおまえ、休憩のし過ぎでズレすぎだ

そもそもこの記事はドイツだドイツ



64 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 16:00:08.33 ID:7HZG0Je5P
ストレスの問題だろ?
俺は、店の混雑する昼時に外食するより、居心地の良い自分のデスクでスーパーの弁当食ってる方がリラックスできるよ



79 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 16:08:40.28 ID:a90I6WyRO
気の合わん奴と外で昼飯食ったら能率落ちるんだろうな。



85 :名無しさん@13周年 2013/08/12(月) 16:16:42.30 ID:Bu9zWg+50
1
せめて食堂はこんな感じにしてください・・・ 
壁に閉ざされた空間でみんなで群れて食事だなんて(((( ;゚д゚))))アワワワワ



転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1376288287


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