- 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:45:10.01 ID:X6bce9Ll0
- どうすればいい?
2000とかなかなかいかない
痩せすぎで頬こけて見苦しいから太りたい
なるべく安く済ませたい
VIPのデブども教えて
なんやそれ
炭水化物のサプリなんてあるのか
それ健康にいいのか?
おいしくカロリー摂りたいんだが
さすがピザはデブの異名なだけはあるな
飲み物なめてたけど糖分だらけの飲み物ってやっぱ太るのに効果的か?
それも食え
メロンクーヘンだったか?
あれってネタじゃなかったのか?
ちなみに俺は昨日ペヤング超大盛り食った
200円で1000キロカロリーはコスパよかったな
もう売ってねえし
あれガチだったのか
でも菓子パンって案外コスパ良さそうだな
てかカロリー摂って運動しなけりゃ太っていくんだよな?
まあ俺は体質的に太りにくいが
スニッカーズか
ブラックサンダーならよく食うが地味に値が張るんだよな
とりあえず飲み物は全部ジュースに変えるか
食ってもう●ことして出てくるから体重増えねーよks
俺は176/50だ
痩せてく速度もはんぱねえよな
・胃が小さい
・胃腸が弱い
・朝食食べない
・運動しない
思い当たる節はこんなもんだな
菓子パンか
間食で食う為に買っておくか
菓子パンか
間食で食う為に買っておくか
120円で500kcal超えるんでカロリーメイトより安く食べやすくカロリー取りやすいし
そんなあるんだな
一日2つ食ってあとは牛丼大盛りでも食えば2000ぐらいか
成人は1日2000キロカロリー摂ればいいんだよな?
俺はそんなに摂ってないからとりあえずそれを目標にする
なんかいろいろと知識がかけてるな。
成年男子だと2500ぐらいは必要なんじゃね?2000は事務やってるような人
肉体労働してると3000
自転車でレースしてる選手は4000いるとか
じゃあ2500ぐらい目安にしとくか
運動すりゃ食う量も増えるし
工場労働で汗だくになって作業してるけど、筋肉は付いても体重増えね
体脂肪10%以下なんかな?腹筋割れてるの見えるし
ただカロリー高いもんばっか食い漁っても、お腹ポッコリになるだけだぞ。
昼 おにぎり2つ 400
夜 カレー 700
あとは適当になんか食え
こう見ると案外軽く越えるもんだな
一日3食食わないこと多いから3食以上くうか
一日何食とか拘るな
とにかく暇つぶしに飯食う感覚を身につけろ
もしかして一ヶ月一万円生活に挑戦してる極貧系の奴か?
カップ麺とか一人前350kcalくらいだぞ?
昼:サラダ190kcal、サンドイッチ190kcal、鳥めし420kcal
夜:ご飯300kcal、納豆100kcal、サラダ100kcal、チキンナゲット300kcal、デザート200kcal
細かいが手数でせめてるな
・ピザM1枚
・ビッグマック4個
・牛丼大盛りx2
お好きにどうぞ
ピザMサイズて、このサイトみるに400もないよ
http://www.dominos.jp/help/allergie_calorie/calorie_pizza.html
それ1ピースや!8ピースあるんだぞ
本当だ。
ピザMサイズ1枚で2000超えるやん
でも宅配高いんだよなあ…市販のなら2枚で1000いかんし
暇つぶしに自分でチャーハン作って食え
デブは1日にしてならず。日々の努力を欠かすな
デブも大変だな...
サラダ油でも10グラムあたり100カロリーあるから、コップ一杯飲めば2000カロリーいく
…飲むなよ
ペヤング超大盛りを超える食べ物ってあるのだろうか
豆菓子とかピーナッツなら100円で600kcalぐらいだから
200円で1200ぐらいいく
ペヤング超大盛りって麺2つ分なのにあのカロリーってすげえわ
そこそこうまいし
※参考
何の意味もないだろ。
骨が浮き出てるレベルで顔に肉ないから少し脂肪がほしい
三食健康的なメニューで、ちゃんとCPF、ビタミンミネラルバランスを考えて、しっかりよく噛んで食べてみてはどうだろう?
一気に増やしても下痢で流れてしまうし、ゆっくり増やしていくしかないと思う
昔からだけどいまだに原因わからねえんだよな
第一型糖尿病って可能性はないよね?
みんなが進めてくれている高カロリーなものを一気に摂取したらお腹下して体調崩す恐れがあるから、無理に詰め込まないで、徐々に増やして行く方が太るためには近道だと思う。油物多いし
太ることで健康に近づくなら、余計に気をつけてやらないとダメでしょ
体質で痩せてしまうなら、そのリズムが狂ったときにどれだけのリスクが降りかかるかわからないし
それ言われるけど俺太らねえ気がするな
たぶん親の遺伝もあると思う
両親としとってもガリガリだ
ナッツ。下手にスナック食うよりよっぽどカロリー高い
これで俺は55から53になった
痩せてんじゃねえか!
それ痩せるために理想的な食生活www
え?嘘でしょ?すげぇ頑張って回数増やしてるのに、一回の量を増やしても意味がないとも言うしもうどうすりゃ良いんだよハゲ!!
あくまでも諸説あるなかの一説だし、否定する説もあるから食事回数でぐぐってみるといいよ。
暴飲暴食を防ぐと言う意味で、食事回数を増やすことは効果的で、その結果痩せることに繋がるんだと個人的には思っている
徐々に胃がおおきくなって食べる量が増える
確かに胃が小さい気がする
全然食えないが一同きついほど食うと食欲上がったりする
この前松屋のうまとまハンバーグ定食のご飯特盛り食った後やたら食欲上がった
食事と食事の間に軽くポテチ食うだけで3000は余裕で
朝菓子パン、昼カップ焼きそば大盛、間食にポテチとコーラ、夜に丼モノ
風呂上りに酒とつまみ食って寝る。大学生のときこれでどんどん太っていった
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1376541910
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