00
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:45:10.01 ID:X6bce9Ll0
どうすればいい?
2000とかなかなかいかない
痩せすぎで頬こけて見苦しいから太りたい
なるべく安く済ませたい
VIPのデブども教えて





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:45:34.32 ID:hXPjmw/O0
カーボとれカーボ



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:45:47.93 ID:X6bce9Ll0
>>2
なんやそれ



12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:47:59.33 ID:hXPjmw/O0
炭水化物だよサプリでいいから取れ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:52:20.15 ID:X6bce9Ll0
>>12 
炭水化物のサプリなんてあるのか 
それ健康にいいのか? 



3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:45:40.49 ID:nteeFRU80
ラード飲めラード



7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:46:53.48 ID:X6bce9Ll0
>>3
おいしくカロリー摂りたいんだが 



4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:45:41.44 ID:sOp7ayqZ0
ピザ一枚で2000くらい有ると聞いた



7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:46:53.48 ID:X6bce9Ll0
>>4 
さすがピザはデブの異名なだけはあるな



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:45:57.87 ID:ov7eNDYl0
っコーラ



10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:47:48.81 ID:X6bce9Ll0
>>6
飲み物なめてたけど糖分だらけの飲み物ってやっぱ太るのに効果的か?



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:47:03.54 ID:nteeFRU80
うんたらメロンパンが1個で2000とかそれぐらいだったな
それも食え



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:49:15.75 ID:X6bce9Ll0
>>8
メロンクーヘンだったか?
あれってネタじゃなかったのか?
ちなみに俺は昨日ペヤング超大盛り食った
200円で1000キロカロリーはコスパよかったな



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:48:25.70 ID:lEhY5idFP
メロンクーヘンは1000ちょいだぞ 
もう売ってねえし



33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:53:48.21 ID:X6bce9Ll0
>>15 
あれガチだったのか 
でも菓子パンって案外コスパ良さそうだな 


てかカロリー摂って運動しなけりゃ太っていくんだよな? 
まあ俺は体質的に太りにくいが



102 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:25:16.31 ID:JXZKrS3P0
いつもの 
1



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:47:47.31 ID:STuj8pm30
スニッカーズとジュース飲んでりゃそのうち超えるんじゃね?



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:50:10.88 ID:X6bce9Ll0
>>9
スニッカーズか
ブラックサンダーならよく食うが地味に値が張るんだよな
とりあえず飲み物は全部ジュースに変えるか



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:47:55.93 ID:iBqu4tM60
175/54の俺が来ましたよっと
食ってもう●ことして出てくるから体重増えねーよks



23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:51:14.69 ID:X6bce9Ll0
>>11
俺は176/50だ
痩せてく速度もはんぱねえよな



35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:54:56.04 ID:iBqu4tM60
>>23
・胃が小さい
・胃腸が弱い
・朝食食べない
・運動しない

思い当たる節はこんなもんだな



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:52:20.15 ID:X6bce9Ll0
>>13
菓子パンか
間食で食う為に買っておくか 



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:48:02.60 ID:nhhq35DA0
菓子パン食えば簡単だろ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:52:20.15 ID:X6bce9Ll0
>>13 
菓子パンか 
間食で食う為に買っておくか 


18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:50:04.31 ID:BOBLwt8F0
自分も食欲細くて無頓着だから、菓子パン食べてる
120円で500kcal超えるんでカロリーメイトより安く食べやすくカロリー取りやすいし



36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:55:12.48 ID:X6bce9Ll0
>>18
そんなあるんだな
一日2つ食ってあとは牛丼大盛りでも食えば2000ぐらいか

成人は1日2000キロカロリー摂ればいいんだよな?
俺はそんなに摂ってないからとりあえずそれを目標にする



38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:55:54.83 ID:48QfEOdh0
>>36
なんかいろいろと知識がかけてるな。



43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:57:36.21 ID:BOBLwt8F0
>>36
成年男子だと2500ぐらいは必要なんじゃね?2000は事務やってるような人
肉体労働してると3000
自転車でレースしてる選手は4000いるとか



63 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:03:50.81 ID:X6bce9Ll0
>>43
じゃあ2500ぐらい目安にしとくか



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:51:08.78 ID:nteeFRU80
つーか太るより筋肉付けた方がいいんじゃねーの
運動すりゃ食う量も増えるし



30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:52:50.41 ID:BOBLwt8F0
>>22
工場労働で汗だくになって作業してるけど、筋肉は付いても体重増えね
体脂肪10%以下なんかな?腹筋割れてるの見えるし



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:52:06.78 ID:0w0N9/1/O
「太りたい」=標準体重の健康的な体型になりたいってことなら、単純なカロリーよりタンパク質と運動習慣の問題でないの?
ただカロリー高いもんばっか食い漁っても、お腹ポッコリになるだけだぞ。



32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:53:43.18 ID:vlmOQPyw0
朝飯イチゴコッペパン+コーヒー牛乳(500ml)で700
昼 おにぎり2つ 400
夜 カレー 700

あとは適当になんか食え



53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:00:04.28 ID:X6bce9Ll0
>>32
こう見ると案外軽く越えるもんだな
一日3食食わないこと多いから3食以上くうか



55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:01:05.19 ID:HqcpZYrjP
>>53
一日何食とか拘るな
とにかく暇つぶしに飯食う感覚を身につけろ



34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:54:47.25 ID:xPhv/iEF0
一人前のラーメンで780kcalとかザラなんだけど
もしかして一ヶ月一万円生活に挑戦してる極貧系の奴か?



45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:57:52.18 ID:iBqu4tM60
>>34
カップ麺とか一人前350kcalくらいだぞ?



39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:56:30.49 ID:q03z2LBr0
朝:おにぎり200kcal
昼:サラダ190kcal、サンドイッチ190kcal、鳥めし420kcal
夜:ご飯300kcal、納豆100kcal、サラダ100kcal、チキンナゲット300kcal、デザート200kcal



58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:02:16.83 ID:X6bce9Ll0
>>39
細かいが手数でせめてるな



40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:56:36.71 ID:+tClfsq80
一食で2000とりたいんやが



44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:57:41.89 ID:q03z2LBr0
>>40
・ピザM1枚
・ビッグマック4個
・牛丼大盛りx2
お好きにどうぞ



57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:02:02.76 ID:BOBLwt8F0
>>44
ピザMサイズて、このサイトみるに400もないよ
http://www.dominos.jp/help/allergie_calorie/calorie_pizza.html



61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:03:09.93 ID:q03z2LBr0
>>57
それ1ピースや!8ピースあるんだぞ



66 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:05:26.95 ID:BOBLwt8F0
>>61
本当だ。
ピザMサイズ1枚で2000超えるやん

でも宅配高いんだよなあ…市販のなら2枚で1000いかんし



41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:56:58.65 ID:HqcpZYrjP
こまめに調理パンくえ腹が減ったらじゃない腹が満腹でなければくえ、
暇つぶしに自分でチャーハン作って食え
デブは1日にしてならず。日々の努力を欠かすな



60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:02:59.47 ID:X6bce9Ll0
>>41
デブも大変だな...



49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 13:59:08.06 ID:NIL0oPwtO
単純に油だな
サラダ油でも10グラムあたり100カロリーあるから、コップ一杯飲めば2000カロリーいく

…飲むなよ



54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:00:31.71 ID:yF9XJ/Z30
単位円当たりのカロリーで
ペヤング超大盛りを超える食べ物ってあるのだろうか



62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:03:23.45 ID:BOBLwt8F0
>>54
豆菓子とかピーナッツなら100円で600kcalぐらいだから
200円で1200ぐらいいく



67 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:06:00.59 ID:X6bce9Ll0
>>54
ペヤング超大盛りって麺2つ分なのにあのカロリーってすげえわ
そこそこうまいし
※参考
ペヤング 超大盛やきそば 237g×12個



56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:01:43.28 ID:48QfEOdh0
ただカロリー摂取しても肥満体になるだけで
何の意味もないだろ。



70 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:06:48.87 ID:X6bce9Ll0
>>56
骨が浮き出てるレベルで顔に肉ないから少し脂肪がほしい



59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:02:24.43 ID:YYVzp/9K0
食べているのに痩せてしまうなら、おそらく消化器官に負担をかけすぎて機能が落ちている可能性があるかも
三食健康的なメニューで、ちゃんとCPF、ビタミンミネラルバランスを考えて、しっかりよく噛んで食べてみてはどうだろう?
一気に増やしても下痢で流れてしまうし、ゆっくり増やしていくしかないと思う



76 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:08:11.50 ID:X6bce9Ll0
>>59
昔からだけどいまだに原因わからねえんだよな



100 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:23:50.87 ID:YYVzp/9K0
>>76
第一型糖尿病って可能性はないよね?

みんなが進めてくれている高カロリーなものを一気に摂取したらお腹下して体調崩す恐れがあるから、無理に詰め込まないで、徐々に増やして行く方が太るためには近道だと思う。油物多いし

太ることで健康に近づくなら、余計に気をつけてやらないとダメでしょ
体質で痩せてしまうなら、そのリズムが狂ったときにどれだけのリスクが降りかかるかわからないし



65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:05:12.33 ID:BHx8kuAk0
25歳超えたら嫌でも太るから安心しろ



78 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:09:06.84 ID:X6bce9Ll0
>>65
それ言われるけど俺太らねえ気がするな
たぶん親の遺伝もあると思う
両親としとってもガリガリだ



68 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:06:13.50 ID:YhUML3ih0
プリン。一瞬で食い終わるのにカロリーたけえ。なおコスパも良い
ナッツ。下手にスナック食うよりよっぽどカロリー高い



72 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:06:57.33 ID:w6TkBQ3xP
プロテイン呑もう



77 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:09:02.76 ID:PC9MLXX2P
178 55の俺が太る方法で最も効果的と確信したのは食事の量を増やすとともに回数を増やすこと一日五食にわけて食え
これで俺は55から53になった



82 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:10:27.84 ID:X6bce9Ll0
>>77
痩せてんじゃねえか!



85 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:11:03.17 ID:YYVzp/9K0
>>77
それ痩せるために理想的な食生活www



88 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:12:26.02 ID:PC9MLXX2P
>>85
え?嘘でしょ?すげぇ頑張って回数増やしてるのに、一回の量を増やしても意味がないとも言うしもうどうすりゃ良いんだよハゲ!!



106 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:37:40.21 ID:YYVzp/9K0
>>88
あくまでも諸説あるなかの一説だし、否定する説もあるから食事回数でぐぐってみるといいよ。

暴飲暴食を防ぐと言う意味で、食事回数を増やすことは効果的で、その結果痩せることに繋がるんだと個人的には思っている



83 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:10:34.60 ID:xBO/YM5+0
ご飯じゃなくてお菓子を食え
徐々に胃がおおきくなって食べる量が増える



89 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:13:37.76 ID:X6bce9Ll0
>>83
確かに胃が小さい気がする
全然食えないが一同きついほど食うと食欲上がったりする
この前松屋のうまとまハンバーグ定食のご飯特盛り食った後やたら食欲上がった




103 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:26:54.53 ID:DAHpNiKZ0
俺逆に一日2000摂りたくなくても摂ってしまうデブだ



112 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 14:47:30.37 ID:G+bizDKr0
カラムーチョ一袋で500あるから
食事と食事の間に軽くポテチ食うだけで3000は余裕で



115 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 15:04:21.72 ID:6ee//Z/TP
脂、炭水化物、砂糖。こいつらメインに取れば楽勝
朝菓子パン、昼カップ焼きそば大盛、間食にポテチとコーラ、夜に丼モノ
風呂上りに酒とつまみ食って寝る。大学生のときこれでどんどん太っていった



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1376541910

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